晚上運動，「促進」肥胖和老化的原因?? (第2頁)

cchuang.cchh
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11樓

2013-12-09 18:43

還是蠻有道理的，
跟我師從婦產科的理論相去不遠呀～
還好我是土象星座的，踩在地上土系能量就無限,土系是力量值加點囉!
不用早起運動就為了散散步、做瑜珈....

找對時間做運動，早、中、晚各有好處！ - bdodo.com 史上最強悍日記 ...
http://www.bdodo.com/n/?.pg=new&.th=P1141010061100583265

減肥島物語【中醫減肥法】「少吃多運動」並非減重好計策 - yam天空部落
http://blog.yam.com/colorman/article/20158584

就跟體適能、運動處方箋的意思差不多嘛～
自從拍打神功蕭大俠後，我看這類養生書籍學會一件事：書中講的都只限某一族群，'拔特'都會沒寫進去。

北斗神諾

北斗神諾
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12樓

2013-12-09 21:30

梁山泊奧義子午鍛體術！

在中國拳法中，以集結梁山泊宋江為首108好漢之各方武藝而成的子午鍛體術，利用人體最神秘的能源「氣」運

行於子午二時的時辰訓練，練先天之身軀，補後天之精華，練後天之精華，補先天之不足也。

先天為陰，後天為陽；陰為子，陽為午，即可以相輔相成。

子時血氣運行於骨髓可以幫助造血，此時訓練可以將大量的血液輸送至肌肉組織促進生長，

午時血氣運行於肝臟，午餐過後訓練可以幫助儲存醣原，增加訓練運動表現。

摘自民明書房刊「中國秘拳與時辰」

河童卡桑

河童卡桑
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13樓

2013-12-10 0:12

雖然不懂天干地支，
但小阿姨我靠著每天晚上快走慢跑，也減了二十公斤有囉！

Arbicool

Arbicool
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14樓

2013-12-10 2:15

嘉宏每天晚上超過11點才運動。

我是不知道提出這個理論的人跟嘉宏壓手霸誰會贏啦挖鼻孔

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

CP03

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15樓

2013-12-10 2:46

這些論點都是根據古時候的人晚上天黑,
也就只有睡覺跟夜襲這類事情可以作的情況下衍生出來的....

luther0911

luther0911
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16樓

2013-12-10 3:39

如果他的實驗
是300人

先測的體質各項數據統計並分類

執行重量訓練與有氧持續3個月

100人早上運動
100人中午運動
100人晚上運動

最後的知平均
晚上組增肌量最少體脂減少最緩心肺功能增加最少

那我就相信

未賽已三鐵

未賽已三鐵
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17樓

2013-12-10 7:42

看到風火水就有很高的發言慾望,您要看您的查克拉特性,要是相符的話就依人家的建議.若是不同就沒關係不受影響,要是樓主跟咱們說那來的查克拉,那我們回那來的風火水??

運動要有時間做前置準備,要夠時間完成,要有時間收尾,要有時間cooling down.但是就是有人晚上時間很多也不受限,那晚上運動有何不可??

winer406

winer406
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18樓

2013-12-10 7:58

哎~~我也是被騙進來的

看到水、火、風能量的理論，就覺得沒有什麼科學根據

還是繼續我的夜跑吧~~

krizalidlin

krizalidlin
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19樓

2013-12-10 8:35

這是啥怪文章

cchuang.cchh wrote:
還是蠻有道理的，跟我...(恕刪)

bossteam

bossteam
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20樓

2013-12-10 9:50

tony10121 wrote:
我覺得他可以進一步說... "100個晚上不能做的事"(恕刪)

只聽過運動受傷的，沒聽過運動會老化的
運動變肥的有聽說過例如，自行車揪團的「白白胖胖團」
騎到哪、吃到哪
吃下去的，比騎掉的多，當然會變胖啊
真的是從沒聽說過運動會老化的說
不才在下就是親身實證
同學會的時候，同學跟我多年不見
見面時，彼此都不敢相認
我嚇到，同學怎麼這麼老！
同學也嚇到，他怎麼這麼年輕！