為什麼我的下背有三 (第2頁)

Arbicool

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11樓

2013-11-18 22:50

iimvictw wrote:
不是炫耀文是疑惑文...(恕刪)

半年前的照片有正手握、反手握，寬拉，窄拉，難怪有這麼好的背

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

lydiamomo

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12樓

2013-11-18 23:19

Arbicool wrote:
半年前的照片有正手握...(恕刪)

原來如此！！
請問下開版,這麼多種拉法會用在同1天做嗎？？（不過自從在公園拉背之後我背的厚度也進步滿大的哈哈）
謝謝

iimvictw

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樓主

2013-11-19 10:02

lydiamomo wrote:
原來如此！！
請問下開版,這麼多種拉法

這些都是在同一天做的喔

lydiamomo

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14樓

2013-11-19 11:56

iimvictw wrote:
這些都是在同一天做的...(恕刪)

真是～有夠強的啦

那我最近也要來拉

韋阿祥

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15樓

2013-11-20 11:37

xxplus

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16樓

2013-11-20 13:32

一般人在練背的時候根本不知道自己的背長怎樣

你每次都有人幫忙拍照真是方便

我騎VENZO 2017，還好沒被人說過它是山寨車

iimvictw

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樓主

2013-11-20 17:19

xxplus wrote:
一般人在練背的時候根本不知道自己的背長

其實我是自己架腳架拍的……

Swingdiver

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18樓

2013-11-20 17:44

我第一次看到活生生的後下鋸肌.....這傢伙都藏在闊背肌連接的胸腰筋膜底下

你下拉時有很用力吐氣嗎?還是軀幹有一點點向右向後用力?右邊的腹外斜肌比較發達比較緊?
還是燈光的關係,其實左邊也有只是沒拍出來?

iimvictw

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樓主

2013-11-20 20:36

Swingdiver wrote:我第一次看到活生生的後下鋸肌.....這

我練習時候盡量都是維持正常的呼吸不會特別用力！
就是只右邊有所以才覺得奇怪
因為我是右撇子加上我從事的運動都需要向右邊轉動造成的嗎

bigdeltoid

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20樓

2013-11-21 19:43

請問版主練重訓多久了
這樣子體脂肪大約多少呢?