BryanBobHsieh wrote:
除非她自己覺醒不然真的無法...(恕刪)
非常同意
我也是某一天自己也不知道為什麼就突然起心動念開始減肥
減肥前有：三高、重度脂肪肝、血糖破200(醣化血色素破6)、痛風、脊椎老化…
簡直就是一隻腳踩進棺材了
而且還維持好幾年，才覺醒要減肥
有時候不是不知道自己身體狀況
其實就是沒有動機，沒辦法開始，或沒辦法持續，如此而已
頹廢小漢Orz wrote:
我媽今年60歲,身高...(恕刪)
有運動真的差很多
我老闆都快70歲了
每天早上都會去晨泳
好像維持了30年都這樣子了
他看起來還不到50歲的感覺
而且很有精神
我也是在這裡上班後 看到老闆這樣子的生活
我也開始下班後會去跑3000
現在已經可以跑5000了
我30歲的身體感覺好像回到20歲似的
不會再渾渾噩噩的上班
不會再常常打瞌睡
也不會暴飲暴食 戒不掉的宵夜也突然戒掉了
又瘦了15公斤
人真的是要運動的呀
頹廢小漢Orz wrote:
我媽今年60歲,身高...(恕刪)
我自身的方法，樓主您試試看
我先帶我老媽去挑一雙青春洋溢的鞋子
再挑幾件他喜歡的運動衣
然後找時間陪她吃晚餐
挪一下自己練功的時間
主動找我老木出去走走一小時
散步同時跟我老木幹古喇d賽
幹古喇d賽同時灌輸她運動觀念
說一次記不住，連續一週就忘不掉了
一個月後我老木就習慣運動了
現在早上他會自己騎小折隨處晃
晚餐後會自己去快走甩甩手
一旦習慣了，就會自己去動動了
甚至有時候她佬還會跑去做滑輪下拉&前勾腿
假日還揪團找我女兒約騎
然後就是
晚上出門的反光束帶、手電筒
安全防護措施順便準備一下
關節不支力的護具也傳一下
大概就像當初小時候老媽照顧我們差不多
只不過現在換我們保護她
循序漸進給她習慣成自然
目前被我感化的只有我爸,他現在會在公園拉單槓 做伏地挺身 深蹲,掉單槓舉腿練腹部,已經持續一年了, 高血壓已經消失,呼吸中止症也沒了~~
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