運動(前.後)喝咖啡幫助脂肪燃燒的迷思.. (第2頁)

mobile3803

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11樓

2013-07-09 11:35

最佳燃脂劑~~~重訓

先重訓1小時,再去作有氧,馬上燃燒

jk3687 wrote:
感謝上面兩位大大的回...(恕刪)

Cudacke Dees

Cudacke Dees
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89分

12樓

2013-07-09 11:39

jk3687 wrote:
如果像大大說的花錢買藥吃，我覺得還有更多方式，例如：抽脂或是什麼超音波震脂肪的

但是這都不是健康的，也不是我想要的方式

感謝兩位大大的指教！

那就營養均衡就好了,
不用特別去喝什麼咖啡.

sky_zeng

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13樓

2013-07-09 11:46

Cudacke Dees wrote:
那就營養均衡就好了,...(恕刪)

不用喝啥啦~

運動

流汗

就對了~

cha_hong

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14樓

2013-07-09 11:57

我也是覺得多做就好

想些有的沒有的沒啥用

FitnessT

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15樓

2013-07-09 12:00

個人是認為應該不用為此而在運動前/後特別去喝這個
有在運動,身體就會好
應該吃些營養的食物,也許會更好~

咖啡OR茶就看人喜好囉

我是咖啡控, 我喜歡在早餐或是下午茶慢慢喝

BryanBobHsieh

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16樓

2013-07-09 12:09

jk3687 wrote:
感謝上面兩位大大的回...(恕刪)

我只能跟你說踏實的運動+均衡的飲食

再來說實在的真的要聽說的話

那你聽不完的~

鬼州

鬼州
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17樓

2013-07-09 12:13

jk3687 wrote:
感謝上面兩位大大的回...(恕刪)

我的意思是

大部分人給的意見都是聽說來的(每個人有每個人的聽說,你要聽誰的??)

就算他們是自身的經驗(對你也不一定有用),因為每個人的體質,生活背景不一樣

無法套用

自己去試過才知道

chanmingtao

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18樓

2013-07-09 14:23

jk3687 wrote:
因為小弟最近在減肥，...(恕刪)

我是覺得喝咖啡跟燃脂並沒有直接的效果

但是你運動前喝咖啡

會加速心臟跳動次數(有人會心悸)

自然身體的循環系統運作加速

所以燃脂也一併加速了

個人常常在有氧課程前買一杯咖啡

長期下來感覺流汗比不喝咖啡要多(幾乎每天都有有氧課)

有沒有燃脂說實在也測不出來

大天空

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19樓

2013-07-09 14:56

跟樓主說一個殘酷的事實.....

有沒有喝咖啡其實差不了多少...

你以時速25公里的速度騎乘....

要消耗1公斤的體脂肪〈完全是由脂肪轉換而消耗掉〉...

要騎乘約400公里...........

你一天花2小時騎50公里...

也要8天才能掉1公斤的體脂肪.....〈不是指體重掉1公斤〉

kn4624

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80分

20樓

2013-07-09 22:18

個人認為人類在運動生理方面的研究還很薄弱
很多問題都有很多說法，甚至完全相反的也不少
很多以前認為正確的觀念也被推翻
沒有大量的統計很難說誰對
即使有大量的統計數據
又怎知樓主是屬於數據中的那一部分？
平均身高170公分
還是有不少人160或190不是嗎？
即使是藥物治病也不是對每個人有效
即使有效，副作用也不是每個人都一樣
為了能更有效率
我以前也花很多時間爬文
但現在，隨興啦