我想拯救我的中年身材！ (第2頁)

Carykenz

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11樓

2013-07-06 22:08

fish0727 wrote:
我的資料跟你都差不多...(恕刪)

大哥,你那不會是BMI值吧,那個跟體脂肪沒有關係喔

鬼州

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12樓

2013-07-07 1:00

solidsnake wrote:
大家好！本人今年32...(恕刪)

我今年40

健身10年

別想太多，持續就對了

solidsnake

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樓主

2013-07-07 8:43

SeaVan wrote:
您好！如果您是認真的...(恕刪)

請給我一些建議！謝謝！

這裡是SNAKE。大佐!狀況怎麼樣了？

就是愛衝浪

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14樓

2013-07-08 16:44

對啊,單看體重好像不準耶
小弟體重也跟板主一樣 67kg, 但我身高才 165cm(如頭像)
照理說應比板主更胖才對......

Carykenz wrote:
大哥,你那不會是BM...(恕刪)

mobile3803

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15樓

2013-07-08 16:54

32歲就中年....你應是指身材吧

練就對了~~飲食控制好

很快就會廋下來了

solidsnake wrote:
大家好！本人今年32...(恕刪)

solidsnake

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樓主

2013-07-08 19:31

mobile3803 wrote:
32歲就中年.......(恕刪)

中年的不只是身材，還有體能

打算自己帶便當了

或是外食時肉燥飯和滷肉飯改白飯

這裡是SNAKE。大佐!狀況怎麼樣了？

farenzo

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17樓

2013-07-09 18:31

來零一賣東西 wrote:
你的體脂應該是12，13%

你家裡那台可以填海了

這樣不到12~13%啦!大概在16~18上下!
不過是可以填海沒錯,
我家的體脂計也是每次量(固定時間喔)都會有3%上下的變化量,這是要怎麼做參考?
健身房的Inbody大概都在1%以內,
寫信去也沒人鳥我,目前它的功用就是一台電子體重計!

Heel toe bend symphony?

Arbicool

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18樓

2013-07-09 18:50

還在想說這照片像什麼體態。

原來是像這個食物：

我只能說樓主徹底是個泡芙人。

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

solidsnake

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樓主

2013-07-09 19:10

Arbicool wrote:
還在想說這照片像什麼...(恕刪)

圖看不到耶
希望泡芙人能有一天變型男‼‼

這裡是SNAKE。大佐!狀況怎麼樣了？