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鍛鍊背闊肌時，痛的位置好像不對，請求指導一下

RChiu

RChiu
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101分

11樓

2013-06-28 9:46

as4448132 wrote:
首先奉上弱背圖兩張然...(恕刪)

你痛的地方就是闊背肌阿，大大你...
而你想痛的地方應該是豎脊肌吧，這地方單槓練不到，要練下背才可能練到，練個伏身挺背，包準隔天爽歪歪。

as4448132
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3分

樓主

2013-06-28 15:00

鬼州 wrote:
不用練到那樣，隔壁樓...(恕刪)

我用上十年也到不了

，作為目標

solomon1125 wrote:
那有試過...

俯...(恕刪)

謝囉，下一次練背日會試一試謝謝指教

謝謝指教

RChiu wrote:
你痛的地方就是闊背肌...(恕刪)

好亂喔

，網上找的肌肉解剖圖與真人展示圖指示的位置都有差別

下一次練下背嘗試感受一下吧謝謝指教

謝謝指教

rockinin

rockinin
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1分

13樓

2022-01-01 14:49

健身室的背肌器材足夠嗎？

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