運動的時間不多若每天做有氧可行嗎? (第2頁)

Cudacke Dees

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11樓

2013-06-18 15:40

Eevee. wrote:
沒阿就一次練一種肌...(恕刪)

會練到還感冒應該練過頭了吧..
偶上健身房以來反而是沒有感冒過了.......

Eevee.

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樓主

2013-06-18 16:32

Cudacke Dees wrote:
會練到還感冒應該練過...(恕刪)

哈哈上班後要天天運動很難啊

之前有氧做太多洗澡回家都已經11點再東摸摸西摸摸01, fb, yahoo.... 熬夜晚睡就感冒了

所以才打算縮短有氧時間每天做

Eevee.

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樓主

2013-06-18 16:38

偷踢 wrote:
一次一個肌群您休...(恕刪)

偷踢大你好

之前工作不須出差可以天天在新店練

目前天天都出差所以整個星期都在南部練

只有星期五六日才會回新店練

Punkfun

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14樓

2013-06-18 16:49

有自信點發個圖片上來，這邊很多前輩跟大大給的建議都很棒，這樣才可對症下藥！

偷踢

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15樓

2013-06-18 20:28

Eevee. wrote:
偷踢大你好之前工作不...(恕刪)

出差至南部也不忘健身...真是精神可佳呀... 100分

加油加油!!

joice

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16樓

2013-06-28 0:10

睡眠不足，會降低免疫力，肌肉恢復速度也有差。

Constiutional

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17樓

2013-06-28 15:47

重訓兩小時
我很懷疑我還活著嗎....
放圖放圖

運動的時間不多 若每天做有氧可行嗎?

運動的時間不多若每天做有氧可行嗎?