單槓抬腿機 + 重量綁腿問題? (第2頁)

IEOWOF

14分

11樓

2013-06-12 9:21

請問這個運動運品可以練哪邊@@
還有穩固嗎?怕買了用沒多久就會搖

vchai

109分

樓主

2013-06-12 10:23

IEOWOF wrote:
請問這個運動運品可以...(恕刪)

pm給您~

我覺得蠻超值的~站上某些大大也有買~

你每個點都鎖好~我覺得蠻耐用的

我本人 66.5kg 我公司最重的工作人員是近85公斤
用起來一樣蠻穩的...

以上的公斤~我沒有機會實驗

vchai

109分

樓主

2013-06-12 10:27

lydiamomo wrote:
剛本來想打多點,不過...(恕刪)

大大我明白的~要用不同的方式去刺激肌群~
重點是
要由大腦控制 "想練肌群" 的方式去練!

這個我一開始也不懂

現在比較了解您的形容

我是從二頭的練習中發現的

要每一下你都覺得你想練的肌群受到訓練~

比你做 100下來的有用多了~

大大對嗎?

vchai

109分

樓主

2013-06-12 10:28

jordan516888 wrote:
可以試試雙腳腳掌夾著...(恕刪)

這個我試過~可是很容易滑~~

還是謝謝您的分享~

vchai

109分

樓主

2013-06-12 10:29

happyrunner wrote:
我目前都是採用這個方...(恕刪)

這個很好~可惜我還沒有相關的器材可以練習~

謝謝您的分享~

22分

16樓

2013-06-12 10:32

vchai wrote:
大大我明白的~要用不...(恕刪)

而且我覺得腹肌不太可能有辦法壹直買重量來練,所以能找到腹肌刺激來源的方式是最好的

單槓抬腿機 + 重量綁腿 問題?