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ming0418

ming0418
個人積分：73分
文章編號：44042346

73分

11樓

2013-05-29 1:49

進擊的愛倫 wrote:
因為最近太愛吃宵夜，肚子大到褲子快穿不下，所以來這裡請教專家，有什麼運動可以讓身材變精實，不想去健身坊練因為本人長相比較秀氣，怕遇到騷擾也不想變太壯，怕變肌肉男女生會不喜歡！！！

別減了，也別練啥鳥肌肉了，胖胖的也很可愛，不是嗎？

sen黑點

sen黑點
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文章編號：44042503

0分

12樓

2013-05-29 2:09

cha_hong wrote:
去公園慢跑吧

還有...(恕刪)

我怎麼覺得這張照片有PS過的樣子

Cudacke Dees

Cudacke Dees
個人積分：89分
文章編號：44043307

89分

13樓

2013-05-29 6:35

進擊的愛倫 wrote:
因為最近太愛吃宵夜，...(恕刪)

加油,
我很認真的幫你加油!!!
放棄吧, 就多加點油吃肥點,
你這麼懶不要說練成肌肉男了,
連瘦下來都不可能的.

加油!
吃肥肥吧!

KINGLBJ2332

KINGLBJ2332
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文章編號：44043471

27分

14樓

2013-05-29 7:14

進擊的愛倫 wrote:
因為最近太愛吃宵夜，...(恕刪)

你需要的是這個

"帥哥西裝"

穿上它人生都變成彩色了

敗金小姐kana

敗金小姐kana
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716分

15樓

2013-05-29 8:38

呵呵
要變肌肉男沒那麼容易
先少吃宵夜每天至少花半小時運動
持之以恆就能瘦下來!

又何必在乎

又何必在乎
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文章編號：44044297

35分

16樓

2013-05-29 8:43

我慢慢減了14公斤，差不多半年其實很簡單

三餐正常，晚餐不要吃超多就剛好就好，要用幻想晚上跑10公里或8公里那種

因為正常人不太可能做到，我酒照喝沒戒掉喔。

每天晚上搖呼拉圈一小時，一星期最少5天。晚上食量平常的一半就好，

dontwant

dontwant
個人積分：34分
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34分

17樓

2013-05-29 8:53

進擊的愛倫 wrote:
本人長相比較秀氣，怕遇到騷擾也不想變太壯(恕刪)

你以為在演監獄片嗎？

鬼州

鬼州
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文章編號：44044516

310分

18樓

2013-05-29 8:54

ming0418 wrote:
別減了，也別練啥鳥肌...(恕刪)

明大

看了樓主你的發言,就知道你別減了,胖胖的也很可愛,至少有寬姊愛

小葉叔叔

小葉叔叔
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文章編號：44045276

10229分

19樓

2013-05-29 9:30

進擊的愛倫 wrote:
因為最近太愛吃宵夜，...(恕刪)

運動是一種自虐
看文章用字
就知道你不會虐待自己
到公園跑跑步就好

還有我去健身房好幾年了
從沒有看過不雅的人物或舉動
也許有～也許沒有
但是不要把聽來的事情當做事實
在健身房裡
大家都很守規矩的
除了那幾個拿公用吹風機吹自己下體的爛咖
其他人都很自律

變肌肉男
噗～～～我笑了
我敢大膽預測
別人我不知道
你不要說變肌肉男
能天天到健身報到的毅力
都很難達到
所以
加油了！！！

lesurekuo

lesurekuo
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文章編號：44045398

3分

20樓

2013-05-29 9:36

進擊的愛倫 wrote:
因為最近太愛吃宵夜，...(恕刪)

請問什麼是不想變太壯? 你想要的是什麼? 我看光這兩點問題你應該也是一頭霧水吧!

樓主是否知道要建立一身的肌肉是一件多麼困難的事情! 不是說想練壯就練壯的! 要變得精實

是要經過千百回的訓練在加上時間! 不是像一般外行人(樓主)看得出來的!

等樓主真的想練再來發問吧! 幫不了你