手臂大樓~(秀出你的手臂!) 2個月!手臂真得不難練~ (第2頁)

vchai

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樓主

2013-05-27 20:31

ululant wrote:
看到了，之前我有考慮...(恕刪)

我也是一直擔心這樣的問題~因為和我查起來的資料差不多~
又沒辦法去試用~
專業的一點的機器就貴不少了~
不過我想一分錢一分貨~

謝謝你的分享~

ululant

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12樓

2013-05-27 20:35

cha_hong wrote:
手臂粗真的有手臂粗的...(恕刪)

佳宏大在天花板裝上下面這個，再買組TRX就可以在家拉單槓了，還可以練雙槓！

TRX拉單槓影片。
https://www.youtube.com/watch?v=1NO25lr6dL8

lydiamomo

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13樓

2013-05-27 20:44

ululant wrote:
佳宏大在天花板裝上下...(恕刪)

我八月打算買原裝的TRX拿去公園玩

大概健身房呆太久了,最近喜歡晚上10點跑道公園玩,風好蘇糊

ululant

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14樓

2013-05-27 21:00

lydiamomo wrote:
我八月打算買原裝的T...(恕刪)

我已經訂了，希望快遞能有效率點，看能不能這週到。 ^++^

主要是想玩玩看腳懸空，縮腹曲腿跟扶地挺身的複合動作。
至於懸掛做L type的引體向上，有先在家把皮帶掛在單槓架上玩過，
只要普通單槓能拉的，並不困難。

臭臭的笨蛋

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15樓

2013-05-27 21:47

vchai wrote:
在站上一直吸收各位前...(恕刪)

最近也在練手臂，一起加油

evas7272

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16樓

2013-05-27 22:25

不吃澱粉是不正確的
那來的資料說健身 or 瘦身可以不吃澱料?
你可以去看看國外職業健美的飲食,那一餐沒有澱粉???

總在最靜的深夜,會有最深的感動

aborush

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17樓

2013-05-27 23:15

不吃澱粉是怕吃了毒澱粉會洗腎
國外吃澱粉不用怕毒粉造成洗腎
在台灣就怕怕了。

連吃個機排補充蛋白質都會中槍
還沒咬到肉，皮就是毒澱粉了。

super106

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18樓

2013-05-27 23:42

aborush wrote:
還沒咬到肉，皮就是毒澱粉了。(恕刪)

說不定還回收油 + 很多異想不到的驚喜

Arbicool

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19樓

2013-05-28 0:19

如果要拍照紀錄，要在同樣的條件與姿勢下面紀錄。

我每次做完肩推休息換下個訓練時照鏡子都覺得自己超壯的

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

lydiamomo

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20樓

2013-05-28 0:25

Arbicool wrote:
如果要拍照紀錄，要在...(恕刪)

我每次練完手臂都跟幫我補的人說,我只想練到平常這樣腫脹的大小就好......
不過超難..幾乎是差了快1倍的大小...
下次也來拍拍自己練玩的樣子好了...從來沒拍過...