即使縮肚子感覺還是肥軟感覺(5/7日新增飲食) (第2頁)

mobile3803

mobile3803
個人積分：3551分
文章編號：43556681

3551分

11樓

2013-05-06 14:23

很多女星不是說什麼沖冷水,按摩..等就會變大了,這也是練出來的一種

蔡10就是1例
剛出道跟現在... orz

頹廢小漢Orz wrote:
嗯...幻想破滅我之...(恕刪)

lydiamomo

lydiamomo
個人積分：22分
文章編號：43556930

22分

12樓

2013-05-06 14:35

mobile3803 wrote:
很多女星不是說什麼沖...(恕刪)

冷水,按摩..等就會變大了,這也是練出來的一種
你信了？
我是不信

小有肌霸

小有肌霸
個人積分：85分
文章編號：43557067

85分

13樓

2013-05-06 14:42

頹廢小漢Orz wrote:
嗯...幻想破滅我之...(恕刪)

不管真乃假乃，只有能摸得到才是好乃，不用破滅

mobile3803

mobile3803
個人積分：3551分
文章編號：43559068

3551分

14樓

2013-05-06 16:08

我當然是不信～~

lydiamomo wrote:
冷水,按摩..等就會...(恕刪)

sakuma

sakuma
個人積分：0分
文章編號：43566069

0分

樓主

2013-05-06 21:50

lydiamomo wrote:
吃的好像問題不大如果...(恕刪)

我現在也就在努力減體脂^^，體脂太高實在太恐怖了TT TT
我覺得我手臂、腰、大腿脂肪就比較多
可能是基因遺傳有很大的關係
無重量深蹲我現在有做喔~我覺得還滿有效的!以前臀部感覺很塌也不好看做了幾個禮拜後發現有改善呢!!繼續努力!

sakuma

sakuma
個人積分：0分
文章編號：43566343

0分

樓主

2013-05-06 22:02

小有肌霸 wrote:
建議衣服可以在拉高一...(恕刪)

呵呵...衣服再拉高一點可不太好喔~
真的!!我是易胖體質肚子實在是頑固脂肪很不好消除...可能真的手臂之類有瘦但是肚子還是無動於衷QQ
所以就要藉由飲食、運動來達到消除脂肪了!努力加油!!

sakuma

sakuma
個人積分：0分
文章編號：43566515

0分

樓主

2013-05-06 22:09

cha_hong wrote:
25%真是無敵呀所大...(恕刪)

25%嗎...?其實我比較喜歡20-22%欸感覺很不錯的樣子，25%還是會被笑啦QQ不想當泡芙人

sakuma

sakuma
個人積分：0分
文章編號：43566760

0分

樓主

2013-05-06 22:19

solomon1125 wrote:
萬歲!萬歲!萬歲!雖...(恕刪)

喔喔!!難怪!!所以要多增加肉類攝取嗎?
自從減肥後都吃得比較清淡，對於肉類就沒太多慾望囉~

sakuma

sakuma
個人積分：0分
文章編號：43567067

0分

樓主

2013-05-06 22:30

大天空 wrote:
是...堅持...但...(恕刪)

嗯!!真的需要有很強的克制力，人非聖賢會有惰性啊!!
胸部縮小也不錯可以減少一些負擔>''<

lydiamomo

lydiamomo
個人積分：22分
文章編號：43568490

22分

20樓

2013-05-06 23:21

sakuma wrote:
喔喔!!難怪!!所以...(恕刪)

Ｓ兄說得應該是全方位的（包括訓練跟飲食）
妳菜單這邊沒有寫出來,其實如果體脂是25%肌肉量有撐出來的話會更好看
btw我覺得有進步,總比減成竹竿好太多了
不過樓主把菜單ＰＯ上來的話眾鄉民比較能看出問題,這樣追尋體態也更能全方位