如何快速瘦下來 (第2頁)

魔城主人

魔城主人
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11樓

2013-04-30 22:55

ffe1506 wrote:
有，去當兵，我新兵訓...(恕刪)

我當兵前 60KG
部隊作息飲食正常 + 操練
我新訓中心+下部隊總共多了10KG

pat2000

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12樓

2013-05-01 0:01

如何快速瘦下來?
很簡單阿
四個字
"少吃多動"
超快速的答案
這麼簡單的問題
不知道為什麼前面的大大都捨不得告訴他正解

這就像我們問人1+1=?時
他不會回答你2
他只會跟你說:你白癡喔!
何必呢?對人好一點嘛

大象比利熊

大象比利熊
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13樓

2013-05-01 1:01

a.kei wrote:
金字塔不是一天造成的...(恕刪)

喵的勒!!我可以跟你握手嗎?

luther0911

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14樓

2013-05-01 1:23

我對新人最好了

先去找一些暖身拉筋的相關知識與動做學會後

運動習慣培養由短時間開始5分鐘也不嫌少
慢跑200米也不嫌少

天天都給一個進步的目標慢慢延長運動時間如果膝蓋關節容易疼痛記得上護膝跟看醫生唷!

啞鈴各類動作教學

還有去找營養師開個食譜吧!保正讓你瘦更快

最重要的還是自己的決心耐心恆心

不會因為累而放棄,

不會因為沒有時間的理由

不會因為受傷而頹廢

不會因為美食而受誘

Cudacke Dees

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15樓

2013-05-01 1:40

pat2000 wrote:
這就像我們問人1+1=?時
他不會回答你2
他只會跟你說:你白癡喔!
何必呢?對人好一點嘛

他問的是如何 1+1!=2,

所以很多人回答,
可以阿...
如果夠白癡算錯的話.. 就 != 2 了.

大天空

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16樓

2013-05-01 10:54

雅各25 wrote:
不想用手術的方法卻想...(恕刪)

不要吃.............

不然就是運動...

但是也不可能短時間瘦下來.........

cha_hong

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17樓

2013-05-01 11:06

pat2000 wrote:
如何快速瘦下來?很簡...(恕刪)

他說的是要快速瘦下來

板上提倡的是正確的減重方式

通常板友不會提供快速瘦下來的方法

故我回答沒有這方式

我的方式少說都以年起跳的

bossteam

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18樓

2013-05-02 16:30

網路上有很多快速瘦下來的方法
不過我跟你保證
你瘦下來有多快，復胖就有多快
而且更可怕的是
復胖還會連本帶利胖回去
比你減肥前還更胖
要試試看嗎？
前資深胖子留

嘉弘大說的沒錯
在下的經驗也是如此
如果你要減的目標重量是個位數，那以月為單位
如果是兩位數的重量，就要以年為單位
不然
復胖只是早晚的事情而已

李國三

李國三
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19樓

2013-05-03 13:37

你沒說你多高多重?這樣很難跟你說吧
如果你已經是快標準身材了卻想瘦過頭那當然有難度

布嘽平

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20樓

2013-05-03 17:49

雅各25 wrote:不想用手術的方法卻想在短時見瘦下來耶!

像牛一樣吃草就可以了！！！