出過減肥書的(大熊)好像復胖了.. (第2頁)

bossteam

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11樓

2013-04-09 16:35

我只能說
創業維艱，守成不易
只有靠運動，提升代謝率
打造不易復胖的體質
才是斧底抽薪之道啊

esongmax

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12樓

2013-04-09 20:09

不是有個星座專家也出過減肥書，
不過現在好像比減肥前更胖，
有在某個節目上聽到她說：每出一本書就多五公斤。
像這樣子的人我相信都是靠著節食瘦下來，平常又沒運動習慣，導致後來不能維持且越來越肥。

lydiamomo

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13樓

2013-04-09 20:35

esongmax wrote:
不是有個星座專家也出...(恕刪)

台灣還是比較多人喜歡“速食減肥的方式”
都靠低卡低熱量少吃來減肥
不過有在運動的人,正常吃照樣瘦個2kg
但反而不會開心,每次我瘦的時候都會想,是肌肉掉了,還是掉脂肪？
有在運動的人觀念是,肌肉跟體脂肪到底有沒有根身體取得平衡
而不是片面的體重計上的數字

不正確的瘦,最終還是會被身體反撲阿...

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樓主

2013-04-09 20:44

esongmax wrote:
不是有個星座專家也出...(恕刪)

應該是說唐立琪老師
最近也有說微微安變胖一些些了!!
這兩位都代言過瘦身產品!!

我現在也是每天加減運動
吃也不敢吃太少...每天至少都吃到1600卡
和樓上的一樣(每次我瘦的時候都會想,是肌肉掉了,還是掉脂肪？)

lydiamomo

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15樓

2013-04-09 20:54

2點 wrote:
應該是說唐立琪老師最...(恕刪)

不過兩點姐的晚餐好像有點太拼...(總覺得多少要吃點澱粉..)
芭樂營養價值很高,我基本都無視他的熱量..不..我甚至無視所有水果的熱量

2點

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樓主

2013-04-09 21:15

lydiamomo wrote:
不過兩點姐的晚餐好像有點太拼...(總覺得多少要吃點澱粉..)...(恕刪)

其實只有中午吃比較多時晚餐才這樣吃(一個星期大概三天左右而已)
平常晚上除了水果牛奶外...還會吃老公便當裡的幾口白飯
因為接著晚上八點做一點點運動..
因為早中餐已經兩餐都有吃澱粉了~~晚上這一餐會盡量少吃些澱粉就是了^^"

每周六晚上都會吃滷味吃到飽~~大概要吃120元左右
(但都有叫老板只加辣粉不要加胡椒)

上次查熱量有發現魯味裡的(百頁豆腐)是熱量爆表的大地雷喔!!
因為裡面很多澱粉.....