大少哥 wrote:
而我的目標則是不負重...(恕刪)
那我應該改個詞
靠自身負重鍛鍊
謝謝大少哥的開釋
我還在努力中
我的確在傳遞訊息給大家說
自家鍛鍊的效果可能沒很好
但有心就可以達到一定的目標
大少哥 wrote:
聽大少哥的話放下“我”這個字吧
佛家傳遞的無我就是告訴你心中的魔瘴一直都是我在作祟
比方說你一直傳遞給人一個訊息告訴大家
嘿！肌肉我在家就可以練的出來，而且練的比上健身房的那些傢伙強多了!
你要想這裡不是只有你在家練，練的出色的也不只你一個
何必要為了一個我在執著掛念著
身體強壯心智是否也要更強壯才能算的上人上人我不知道
但請記得世界不是為了一個我在繞
放棄了我是不是很厲害我是不是很強壯
自然你就不會為了二頭肌斜方肌或是腹肌自尋煩惱
漸漸的進升到無我之境界自然隨心所欲，我想這才是影片想告訴你的真相不是嗎！
大少哥是想要表達 " cha_hong大大別只是活在自己的世界裡"
拐彎抹角的轉了一大圈
cha_hong想要不負重鍛鍊超越一些負重鍛鍊的人其實不太可能
肌肉的質跟量會差很多
重訓有重訓的價值和意義
能超越的也只是那些有負重鍛鍊但是只是沾醬油的或是沒有恆心毅力的
贏那些人也沒啥意義就是
真正有方法又有恆心和毅力的
你我在家裡練是沒辦法超越
話說回來還是要鼓勵一下cha_hong算練得不錯了
建議你有氧多做一點把體脂肪降低一點(看過你本人你22-25的體脂跑不掉)
建議你可以把體脂肪降到10-15%(10%以下照你沒有控制飲食是挺難的)
(有很多人練得很大隻可是體脂肪佔了一大部分,減脂下來肌肉其實沒想像的多)
我看過很多精壯的運動員,力量和速度都比大隻佬強多了~
做自己,沒對不起自己就好啦
畢竟各人有各人的喜惡(你笑他肥,他還笑你瘦咧)
但重點還是
"是否已經朝著自己想要的體態去邁進"
如果是,那就不用管別人怎麼說
能開心的運動
讓運動使你開心
才是最重要的
沒必要跟別人比,也比不完
但有個追尋的目標也不賴
像我現在雖然也沒有特別的目標
但每次運動時我的心情是愉悅的,總是期待去運動
這比什麼都重要
.........
內文搜尋
從 APP 打開
X