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想請教如何瘦身…一個體重激增8kg的困擾

Cassie Lx
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11樓

2012-12-08 2:22

我老公178/78KG

看起來有點胖，因為沒運動啊，身材肉肉的沒肌肉

如果你肌肉比例多體脂低，就算沒有減到70KG

也不會看起來多胖

tuiokh

tuiokh
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樓主

2012-12-09 1:49

先試試看每個器材玩個二十下，搭配跑步，以一個月為期限，測試看看效果如何??

cha_hong

cha_hong
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13樓

2012-12-09 1:59

tuiokh wrote:
先試試看每個器材玩個...(恕刪)

要注意別受傷...

最好請教前輩交你進行動作

看看板上有沒有跟你同健身中心的

tuiokh

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樓主

2012-12-09 23:33

我目前還在念書，基本上都是在校內健身房做，動作部分看來只能上網做功課，自己想辦法練囉

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