我52天瘦了12公斤 (第2頁)

DINOE46
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11樓

2013-04-14 19:02

血蘭花 wrote:
這並不適合每個人八要...(恕刪)

我也有同樣問題
吃一餐還能活的下去到底是做什麼工作

我的工作性質跟您的很類似,也是做汽車相關的

只不過一天萬步是基本低消

我只要中餐完全沒吃澱粉纇食物
肚子大概到4~5點就會開始辜嚕辜嚕的叫
然後半小時後開始有低血糖症狀了

對我而言..吃一餐我看連維持生命都有問題

victory2000

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12樓

2013-04-14 20:03

這樣的飲食量應該只能做輕度的運動
應該無法做一些稍具負擔的訓練
而且身體習慣後馬上會進入體重停滯
感覺跟節食沒兩樣，澱粉類熱量太少，有可能會出現情緒低落

Cudacke Dees

Cudacke Dees
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13樓

2013-04-15 5:43

這看起來比較像是減肌肉計畫.....
不是減肥...

evas7272

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14樓

2013-04-15 9:25

應該就是所謂的仙人餐

這種方法個人非常不認同
現實社會上超過一半是勞力工作者
照這種吃法.應該不要一個星期就連工作都不用做了

如果人一天吃一餐就能好好活下去
應該我們的老祖宗就會傳承這種好習慣下來了

總在最靜的深夜,會有最深的感動

noelle

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15樓

2013-04-15 9:50

天啊
版主是年紀很輕新陳代謝很高嗎?
我一天做6，70分鐘左右
內容有cardio ，hiit 再加上拿啞鈴或壺鈴做20分鐘重訓
半年也才減了約10公斤
我的基礎代謝率很低 1150
差不多6顆包子的熱量

超商的包子都有標熱量
最少的一顆還要22 0卡

"你不喜歡我,我也不喜歡你啊！醜八怪!"這句話不知道是誰說的好貼切

鬼州

鬼州
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16樓

2013-04-15 9:59

我只想問

一天吃一餐

能不能一輩子這樣吃

Arbicool

Arbicool
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17樓

2013-04-15 10:47

這種每天只吃一餐的飲食本來就有問題。

我還記得之前01也是有人推廣，但我想問的問題跟前面回文的一樣：是從事什麼工作，是否有規律的運動習慣？

如果人一天真的只需要吃一餐，我想饑荒餓不死多少人。

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

Cudacke Dees

Cudacke Dees
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18樓

2013-04-15 10:53

樓主 29 而以...
還可以多試一點不同的怪招.

cha_hong

cha_hong
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19樓

2013-04-15 11:01

我比較好奇目前開版樓主的現況

應該是泡芙人狀態吧！

旋轉比士吉

旋轉比士吉
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20樓

2013-04-15 11:01

感覺是一本害死人的書...

打死我也不相信一天吃一餐會真的減脂變瘦.

樓主都能這麼有毅力一天只吃一餐.挨餓超過20小時.

為什麼不能一個星期運動3小時..有毅力的持續半年先看看呢..