看過小朋友發球的影片可試試看看1.手臂不要往下甩,而是往前推的動作2.手腕的地方要用力撐住3.球不要拋太高,可以先嘗試輕拋離左手掌,右手隨即揮出拋球忽高忽低,忽前忽後,對初學者不容易抓到出手的時間點4.身體的重心是從右腳轉移到左腳,重心轉移的同時右手往前甩推(看影片他動作是分開,腳先踩完,手臂才會往下揮)5.可以先靠近網子一點發,距離再慢慢拉遠
saturn0327 wrote:大家好,敝人現於國小...(恕刪) 現在相機的科技進步很快, 很多相機都有高速錄影的功能, 擁有每秒鐘 240 張以上(甚至 1000張)的高速錄影速度, 對動作的觀察很有幫助.每秒鐘 240 張的速度, 播放起來應該是正常速度的 1/8 ~ 1/10, 就已經很好用了.不過, 錄影速度越快, 解析度會越差(畫素降低).
感謝各位01的各位朋友、同好們熱情的提供了我許多寶貴的意見,您們的所有建議我都一一記下來了,真的萬分感謝呀,這兩天看完大家的意見,真的很想立刻抓這個小朋友來特訓一下,不過本週適逢國小的期中考,正停練中,得讓小朋友專心準備考試,要等到星期五考完才會恢復練習,一有最新進展,會馬上拍影片上來跟各位朋友分享的,再次謝謝大家
雖然問題已經很久了,不過這類型問題每一年都有小朋友發生,基本上我的調整方式,先幫小朋友把手部二頭、三頭肌肉群、胸大肌以及腹內外斜肌伸展,基本上小朋友這幾條肌肉群,較少訓練以及不連貫先做伸展刺激相關肌肉群,伸展完用甩毛巾養成重心由後完前,左手依然要有拋球動作並往肚子收,連貫後你會發現他發球會比較連貫,也比較容易建立他發球的信心。(這類型小朋友通常伸展都不會認真伸展,我國小排球專任教練)