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請問為什麼排球的上手發球一直過不了?


yroy wrote:
這個也不錯How t...(恕刪)


這部影片中的球員的發球動作,感覺好輕鬆而且很流暢,
感謝,明天立刻拿給小朋友看看。
可先練對牆扣50下

先練手感與揮臂
再練習發球
看過小朋友發球的影片

可試試看看

1.手臂不要往下甩,而是往前推的動作
2.手腕的地方要用力撐住
3.球不要拋太高,可以先嘗試輕拋離左手掌,右手隨即揮出
拋球忽高忽低,忽前忽後,對初學者不容易抓到出手的時間點
4.身體的重心是從右腳轉移到左腳,重心轉移的同時右手往前甩推
(看影片他動作是分開,腳先踩完,手臂才會往下揮)
5.可以先靠近網子一點發,距離再慢慢拉遠


saturn0327 wrote:
大家好,敝人現於國小...(恕刪)


現在相機的科技進步很快, 很多相機都有高速錄影的功能, 擁有每秒鐘 240 張以上(甚至 1000張)的高速錄影速度, 對動作的觀察很有幫助.

每秒鐘 240 張的速度, 播放起來應該是正常速度的 1/8 ~ 1/10, 就已經很好用了.

不過, 錄影速度越快, 解析度會越差(畫素降低).
建議可以把拇指扣起來,用拇指基部到手腕間那部位擊球。手與球接觸的瞬間成為斜上的角度(現在是垂直地面),這樣球的軌跡就會有弧度,而不是平射下墜。
感謝各位01的各位朋友、同好們熱情的提供了我許多寶貴的意見,
您們的所有建議我都一一記下來了,真的萬分感謝呀,
這兩天看完大家的意見,真的很想立刻抓這個小朋友來特訓一下,
不過本週適逢國小的期中考,正停練中,得讓小朋友專心準備考試,要等到星期五考完才會恢復練習,
一有最新進展,會馬上拍影片上來跟各位朋友分享的,再次謝謝大家
可以試試看球點放前面一點就是大概跟身體夾30度的地方而且不能太低手伸直 就會比較好施力了 加油^^
雖然問題已經很久了,不過這類型問題每一年都有小朋友發生,基本上我的調整方式,先幫小朋友把手部二頭、三頭肌肉群、胸大肌以及腹內外斜肌伸展,基本上小朋友這幾條肌肉群,較少訓練以及不連貫先做伸展刺激相關肌肉群,伸展完用甩毛巾養成重心由後完前,左手依然要有拋球動作並往肚子收,連貫後你會發現他發球會比較連貫,也比較容易建立他發球的信心。(這類型小朋友通常伸展都不會認真伸展,我國小排球專任教練)
本人從小學到大學都是排球校隊!

看完影片,覺得:
1.球拋太高.修正為微微拋起即可!
2.手掌微微張開.要打中排球的中心點!
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