cha_hong wrote:從走出去家裡開始吧!!出去快走也是方法30%體脂要使用這機台沒兩下就累了 累了就變曬衣架看著你的頭像有狗狗叫妳老公從溜狗開始在漸漸步入跑步夫妻間一起出去慢跑也是可以培養感情的唷我也沒靠任何器材訓練出來的唷兩年前的我現在的我...(恕刪) 好可愛...
好運不斷降臨我身上 wrote:謝謝你願意用照片現身...(恕刪) 覺醒兩個字之前我老婆也是逼我運動我也不理她所以除非妳老公覺醒不然買那台會成為爭執的點現在的妳只能對妳老公曉以大義讓她了解肥胖不好的地方要他陪妳出去走時間的部分可以條整我運動時間得照顧小孩到小孩10點半後才能出門慢跑與自己在家運動所以沒時間運動不是藉口
cha_hong wrote:覺醒兩個字之前我老婆也是逼我運動我也不理她所以除非妳老公覺醒不然買那台會成為爭執的點現在的妳只能對妳老公曉以大義讓她了解肥胖不好的地方要他陪妳出去走時間的部分可以條整我運動時間得照顧小孩到小孩10點半後才能出門慢跑與自己在家運動所以沒時間運動不是藉口...(恕刪) 那如何讓人覺醒呢?
老家有一台划船機,細部不同,大致上的用法類似確實,沒有毅力的話,很快就變置物架最近因為又開始運動,所以拿來玩玩家中的屁股的坐墊是移動式,腳要打直著拉 (沒試過雙腳彎曲,感覺會有滑動的危險),所以腳的部份訓練不到手的話,個人做完,酸的肌肉是二頭、三角跟前鋸肌,三頭沒感覺,不知道是否要修正姿勢腹肌會有一點點感覺,但很不明顯,不過機器不同,效果或許不一樣個人跟上面版友的意見類似,這台比較接近肌肉訓練,要當成有氧的機器會很操,出門快走的效果或許會更好;目前是看電視的時候,有一搭沒一搭的拉,個人效果應該很差啦,只是想說有動總比不動好
好運不斷降臨我身上 wrote:如圖,請問有人用過或買過這台划船機嗎?想買這台給老公運動,自己也可用會考慮買這台的原因,看說明好像運動到的肌肉部份比較多再來它的價格是我能接受的範圍內,而且感覺收納起來比較不佔空間但就怕只看廣告,不知哪裡沒注意到會後悔所以想請問大家,有人實地用過這台機器或已有買的嗎?請給點建議,謝謝!...(恕刪) 建議有電視的跑步機。
ishall wrote:好可愛......(恕刪) 可愛 _+1兩年的堅持真不容易呀!!我從年初開始照youtube 的 8min abs 開始做..到上個月加入健身房..;想到冬天要來了..開始驗自己的毅力了 (牧羊座是標準的三分鐘熱度)我要跟你看齊!!
好運不斷降臨我身上 wrote:最主要是給我老公用因為他肚子跟胸部贅肉很多整天一直坐著都沒在運動,下班回來還是坐著繼續看電腦體脂率30.8%社區雖然有健身房,但沒這款機器所以我無意間看到,想說買來給他每天用個20-30分鐘看是否對他有幫助?如果實用就不怕佔空間若不實用真的就怕囤積佔空間了這就是我想買,但還是先上來確認一下的原因...(恕刪) 突然想到,可以夫妻一起跳鄭多燕,互相漏氣(誤),是激勵啦。