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練胸全練到手去的人虛心求教

easytouch
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樓主

2012-09-08 9:32

鬼州 wrote:
我相信他的説法絕對不...(恕刪)

我抓到感覺了，謝謝。謝謝指教

謝謝指教

原來是我的背沒夾好，以及下放中胸沒出力。但胸被拉緊的感覺讓我起雞皮疙瘩。

ishall

ishall
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40分

12樓

2012-09-17 17:39

恍似 wrote:
原來小弟錯得離譜...

表達能力不好,請見諒... orz...(恕刪)

關於上次恍似提到的＂練三頭順便練到胸＂，後來想想窄臂伏地挺身（手肘貼緊胸兩側）依運動面及關節動作來看，的確可以算是練三頭順便練胸。

kingwebtw
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13樓

2012-10-18 23:17

建議先舉輕..感覺夾胸的感覺
手只是輔助架著啞鈴..

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