大天空 wrote:
不要在這個階段放棄....
這是大部分減重的人都會遇到的過程...
你進入撞牆期了....
簡單說你的身體突然沒辦法適應這樣的減重...
繼續撐下去....
甚至增加運動的時間...
等身體適應之後體重又會往下減.......
應該是說身體已經適應這樣的運動強度了，所以體重才不會有繼續往下掉的趨勢。
接下來的只能是長期抗戰的開端了。
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