如何練出強健的體魄 (第2頁)

路跑一哥
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18994分

11樓

2012-07-06 13:10

要像本王一樣根本不難,只要你對運動有熱忱,長期保持運動習慣,狂熱到一天沒有運動就會渾身不自在的地步,自然就練成強健體魄..哇哈哈...
本王已經保持運動習慣至少10年了,無論再忙,一天也會抽出一小時運動,其實一天一小時,就能維持住體態了,看你有沒有辦法長年持之以恆罷了...

蝌蚪18

蝌蚪18
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19分

12樓

2012-07-07 1:13

肆絞酷 wrote:
如果自己魔力夠的話買...(恕刪)

是要買力盔唷~~~

att0836

att0836
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65分

13樓

2012-07-07 1:14

RUBYMP5 wrote:
試問該如何跨出第一步...(恕刪)

大部分的人從右腳開始...

育慈

育慈
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89分

14樓

2012-07-07 11:48

ygrene wrote:
可以去健身房有空調去...(恕刪)

怎樣的怪人很多?

當一個女生愛上3C產品時，會產生甚麼不同的化學變化呢？

MARS馬爾斯

MARS馬爾斯
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116分

15樓

2012-07-07 21:48

跑步可以增強體力但會變瘦變結實如果要變壯碩要多吃長肉再做重量訓練
這樣肥肉會變肌肉但身體負擔越大體力會越差我之前是65公斤
跑7公里最快34分內跑完還有一些其他的訓練後來發現體重沒變但身體越結實
眼看起來就是越來越瘦了所以我吃胖到68公斤訓練也提升了不少
但跑7公里變成35~40分跑完超過40分鐘都有可能

所以越壯碩的人體力都比較差

Luyson

Luyson
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16樓

2012-07-07 22:15

MARS馬爾斯 wrote:
跑步可以增強體力但會變瘦變結實如果要變壯碩要多吃長肉再做重量訓練
這樣肥肉會變肌肉但身體負擔越大體力會越差我之前是65公斤
跑7公里最快34分內跑完還有一些其他的訓練後來發現體重沒變但身體越結實
眼看起來就是越來越瘦了所以我吃胖到68公斤訓練也提升了不少
但跑7公里變成35~40分跑完超過40分鐘都有可能

所以越壯碩的人體力都比較差...(恕刪)

還是要配合正確的訓練方式吧，不然LBJ有像你說的那樣嗎？