夏天我來了!!! (第2頁)

開車不開窗

開車不開窗
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11樓

2012-06-15 1:37

老實告訴你˙現在開始練

就算完全不偷懶˙明年夏天能有點小成績就算利害了

幫不了你

archchu

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12樓

2012-06-15 9:08

鬼州 wrote:
你有沒有覺得

爬一下文

發現像你這樣的文章滿地都是

怕囉嗦太多被說是酸民

但是最近真的太多這種廢文了

等你達成目標夏天也過了啦

給你點具體建議

每天晨泳3公里

下午腳踏車50公里

晚上慢跑10公里

重量訓練不要做太多，免得你會感覺體重掉不下來

三餐無油無鹽無糖無紅肉

暑假過完前你就變成瘦皮猴

這樣好不好？

宇宙無邊

宇宙無邊
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樓主

2012-06-15 9:56

archchu wrote:
怕囉嗦太多被說是酸民...(恕刪)

感謝大家的教訓!!!我會想再發這種文純粹是想問自己個人的狀況,
沒想到造成大家的白眼,你們說的很對,運動這檔事講求的是一個毅力!
本人在這裡向你們致歉!因為可能樣又要讓各位大大傷眼了!
我決定從明天開始在這層樓裡,每天發佈我的飲食記錄,以及運動的項目與長度,
也請大家繼續砲我哈哈哈!應該說是給我支持,我不想當一個發廢文的廢人,
就讓我們一起加油!好嗎? 謝謝指教