3號達達 wrote:
跟你分享我的經驗，我...(恕刪)
謝謝你的打氣~
星期一真的是拼過頭，用自己不習慣的慢跑方式連續跑了30分鐘四公里
我想這一次的鐵腿可能要休息兩個禮拜才有辦法完全消除腫痛...
這一次的經驗 讓我學到凡事不能操之過急，
跑步其實不需要趕時間，也不需要太過在意技巧，因為我跑步是為了練身，不是比賽~
等腳傷好了，還要繼續練跑，找出適合自己的跑步方式和速度，
讓體能和肌力能夠像熱愛長跑運動的跑友一樣越來越好喔 加油
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