exciting77 wrote:
我的是>肩旋轉...(恕刪)
大大您的位置和我差不多…
你試著手側抬和往前抬起,是不是只有一種動作會痛
然後那種會痛的動作再分為手心向上或手背向上(各種角度),是不是有特定角度特別痛,其他角度症狀較緩或根本不痛…
如果是的話,特別痛的那個角度就是骨頭和骨頭間距離最小的時候,會很容易夾到肌腱…儘量少用這動作搬重物~~
以上是昨天復健的時候,復健師幫我做的動作…
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exciting77 wrote:
我的是>肩旋轉...(恕刪)