這種東西一直在推出新的產品我記得10多年前是一根長長的棒子雙手平舉到與肩同高然後自己用力上下震動還請MLB巨怪RANDY JONSON代言如果有用的話,現在健身房怎麼還一堆人在苦練如果有用的話,早就賣翻了
我也覺得運動就是高興健身就好,除非自己是靠比賽吃飯的"職業運動選手",沒練出名堂就沒錢賺,何必這沒效那沒用的很傷人.說這沒效的,我自己也沒特別喜好意見,不過批評之前能否留張自己的"正面肌肉圖",不要遮遮掩掩的穿背心那種,讓大家先看看你自己練得好不好?參考參考你說的話.