直接吃(喝)生蛋白，能有效補充蛋白質嗎？ (第2頁)

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11樓

2010-10-21 19:09

loy988821 wrote:
可以最好是每小時補充...(恕刪)

我建議連蛋殼也一起吃下去，增加釫質。 ^++^

彼得哥

彼得哥
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12樓

2010-10-21 20:05

善變沒天良 wrote:
想要增加肌肉量因為上...(恕刪)

不但可以補充蛋白質.
還可以補充生菌數...

三等公民

三等公民
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13樓

2010-10-21 20:11

善變沒天良 wrote:
想要增加肌肉量因為上...(恕刪)

可以刺激腸胃蠕動，進而鍛鍊括約肌 ^++^

善變沒天良

善變沒天良
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樓主

2010-10-21 20:49

小弟大概懂了
乖乖買乳清來喝

其實想這麼做的原因是小弟在機械維修廠工作
常常被操到腰酸背痛
所以想要增加肌肉加強力量
只是工作上無法離開崗位
無法大量喝水去上廁所
怕高蛋白變成腎結石
所以才想要喝生蛋白

ming0418

ming0418
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15樓

2010-10-22 2:10

善變沒天良 wrote:
無法大量喝水去上廁所

怕高蛋白變成腎結石

所以才想要喝生蛋白

生雞蛋是蛋白質，乳清蛋白也是蛋白質...水則都是一定要喝的，為什麼你就認定喝乳清會腎結石

幹盡苦差事

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16樓

2010-10-22 5:57

善變沒天良 wrote:
常常被操到腰酸背痛

也要補充综合維他命喔!

善變沒天良

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樓主

2010-10-22 10:20

ming0418 wrote:
生雞蛋是蛋白質，乳清...(恕刪)

因為乳清的蛋白質含量比一顆雞蛋高出太多

幹盡苦差事 wrote:
也要補充综合維他命喔!

多謝提醒

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18樓

2010-10-22 11:10

善變沒天良 wrote:
因為乳清的蛋白質含量...(恕刪)

不管怎樣，你不喝水只吃那東西，最後會更累，更快出問題

Mr.2630

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19樓

2010-10-22 11:18

善變沒天良 wrote:
小弟大概懂了乖乖買乳...(恕刪)

每天都操到肌肉酸痛
那什麼時候可以休息長肉?
放假前後再吃會不會效果比較好?

phy12345

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20樓

2010-10-22 11:33

善變沒天良 wrote:
因為乳清的蛋白質含量...(恕刪)

你的邏輯真有問題

乳清的蛋白質含量太高會結石？你哪聽來的？
嫌高的話，不會少喝一點，人家喝30g，你喝10g 不就好了