有關腰間肉如何消去 (第2頁)

KJ7927

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樓主

2010-10-15 13:49

真的耶~真的不會練的很壯XD

在家訓練頂多就有型了不起吧~

titan 200711

titan 200711
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12樓

2010-10-15 13:59

不要想太多

真正的考驗是當兵完之後的三年

如果沒有走型太多還有得救

現在這樣就好了不要沒事找事

反正當完兵一切都重整 ^++^

甘草瓜子

甘草瓜子
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13樓

2010-10-15 18:52

以前讀書的時候
我學長每天都做仰臥起坐
第二學期就出現六塊肌了

KJ7927

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樓主

2010-10-16 1:09

甘草瓜子 wrote:
以前讀書的時候我學長...(恕刪)

這應該需要極大的耐心~

PAULPAYA

PAULPAYA
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15樓

2010-10-16 1:33

高丸楊 wrote:
試試下面幾個動作使用...(恕刪)

Thank you ... stored for my record now ...

BEYOND IMAGINATION | NO PAINS, NO GAINS | WHAT GOES AROUND, COMES AROUND

iimomo

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16樓

2010-10-16 3:48

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ming0418

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17樓

2010-10-16 9:16

KJ7927 wrote:
但是不想練的太壯

看了照片，發現你的擔心是多餘的...

再練個10年也不會出現你害怕的情況的，用力練下去吧 ^++^

鬼州

鬼州
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18樓

2010-10-20 0:19

ming0418 wrote:
看了照片，發現你的擔...(恕刪)

真是一件有趣的事
沒練過重量訓練的新手總會說:練重量我怕練得太壯,我不要練這麼壯
練過重量訓練的老手總會說:怎麼練這麼拼都還是無法太壯
兩者的差異您看出來了嗎?

用力練就對了,小弟一週練5-6次,每次約1.5小時
練了6年多
沒吃高蛋白營養品

到現在進了健身房,還是看著一堆人的肌肉感到嘆為觀止
練很壯,真的很難

shizuku

shizuku
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19樓

2010-10-25 18:02

高丸楊 wrote:
試試下面幾個動作使用...(恕刪)

我想請問一下,您貼的幾個動作,是針對瘦腰降體指還是強化線條??

雖然不像是重訓,但更不像有氧......

jj86

jj86
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20樓

2010-10-26 12:55

圖片上有標示: http://exrx.net/

幹盡苦差事 wrote:
請問您的圖片都是哪裡...(恕刪)