討論群組

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女王變成小腹婆了~~

歐北來
個人積分：6分
文章編號：23138859

6分

11樓

2010-10-15 11:30

慢跑+1
小弟有認識幾位已婚大姐級的跑友
該凹的地方都很凹(凸的方面就是天生的了....)
慢跑也有緊實臀部的效果哦~~ ^++^

^++^

Fox_huang
個人積分：549分
文章編號：23139045

549分

12樓

2010-10-15 11:37

樓主

雖然我每天都去健身房

但我不建議你女王去 ,因為很多人加入都是逞一時之快, 業務員說天花亂墜 ,以為加入就能增加體能 ,苗條身材

但你看業務員就知道..環肥燕瘦 ,更不用說那些教練了...

所以要消脂運動 ,真的不用花錢 ,只要有恒心跟毅力 ,在家也能健身

買點小器材 ,像彈力帶及瑜珈墊 ,就能變化很多運動

請參考以下的

http://www.bodyrock.tv/

但注意....跟女王一起看時候不要分心看車頭燈

我的blog : http://www.flickr.com/photos/foxhuang/

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