qw1217280 wrote:
我很謝謝大家給我那麼...(恕刪)
你這樣很Ok吧
操下去就對了...
)
walakaho wrote:
177/64能有這種...(恕刪)
恩.... 以前不注意飲食的下場
要我每天運動我很願意 但是我是高中生...
運動固然重要 可是我蠻注重課業
可能只有放學5點多慢跑 但是不是說要減肥 運動完1.5小時不要吃東西嗎?
我馬上要吃晚飯 不然會被家人吃光....
那該怎辦=口=
我先看看下禮拜開學試試看 不然這樣講就像藉口
有困難我在上來問 感謝你們
=
虛胖是啥? 水腫胖?? 吃香蕉??
=
上網查..
「虛胖」並不是真正的胖，與所謂的「硬胖」不同。一般是由於過多的水分滯留在體內造成浮腫所致。怎樣識別「虛胖」呢，跟實際意義上的胖人比較起來，「虛胖」者通常食量不大，容易疲勞，臉上比較沒有血色，經常沒勁、怕冷、多夢。
「虛胖」大致可以分成兩種類型，一種是隨著生理週期或生活方式，在一段時間裡「虛胖」，隨著新陳代謝的改善，該種現象會慢慢消退。另一種則是長期的「虛胖」，這種類型的原因比較繁雜，一些潛在的疾病、亞健康、個人體質比較虛弱、或腎臟功能較差都有可能成為其原因。
對於非疾病類導致的虛胖，要逐漸建立良好的生活方式，從飲食、睡眠、運動習慣等方面慢慢調養。
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我是這樣= =?? 我有很多油吧...
我是真的怕冷 愛睡 都沒啥精神
別人比我晚睡 比我早起 上課有精神
我比別人早睡 比別人晚起 上課超想睡覺
以前狂熬夜 現在才慢慢調整回來
食量的話... 不知道=.=
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