sexydonkey wrote:
以前被找去比區運的時候 大略的概念就是
一各就是套路 一各就是活步推手
套路就大概是公園那些的
活步..說實話...我在練習的時候 遇到一堆嘴炮
不過後來遇到念文化的同期隊友說
武術太極 猛的狠..
沒經常性的實戰練習，大約也只有這麼猛
http://www.youtube.com/watch?hl=en&v=1i0sKUGgXp4&gl=US
afuoafuo wrote:
可以去/ 雙魚太極拳...(恕刪)
推一下~用現代科學來詮釋傳統拳術，讓傳統更能被印證。
其時前面很多人提到武術和養生，簡單說，武術的鍛鍊要全面，不是單單打拳架這樣簡單
以一般太極拳的傳統武術鍛鍊
1.拳架：鬆緩慢入手，等一定的功夫出來，則開始要加快，快慢相濟，當然這要端看老師怎樣安排。
2.拳理：拳理的融入，是讓練習者更了解行架過程的要點，讓練拳架時能達到拳術的要求
3.額外的功法鍛鍊
a.心肺功能：聽過亂拳打死老師傅嗎?
b.推手、擖手：這是太極拳特有的鍛鍊(聽勁、化勁、發勁)，可以檢視拳架的正確度
c.外功：拍鐵砂、腿法、橋手(兩人對峙、橋手一對撞你就骨折了還打啥?)..等
d.抖桿、扎桿：抖白蠟桿，不過現代很難找到空間跟好的桿子，抖桿主要在練勁。
當然最後還是所謂的散手和實際的經驗累積，這才能較完整的武術。
當然，所謂養生，只要練練拳架，符合拳理就好，其他就可以比較忽略了。
在腰胯骨骼關節還鬆不開時，是找不到沈的。而練習的過程，更要注意到每一條肌肉是在做什麼，有沒有做對，才能練到該練的東西。所以我們在練習時，才會有盤架這種練法。兩個小時下來整個人像是被浸到水裡再拉出來一樣是很正常的。
像是太極拳基本要求要「立身中正」。我們又不可能隨時都帶著鏡子看看自己的身體有沒有正。所以全靠對自己身體的自覺。常說，要能不用眼睛看，也要知道自己身體的每一個部位在什麼位置，做什麼動作。而在這個過程之中，無形間也是在調整自己的身形習慣，像是因為脊柱側彎造成骨盤一邊高一邊低，就有可能在練習的過程中，無意間自己把它調回來。所以太極拳可以養生，也可以練武，只是如果依武術的要求下去練，養生的效果會更好。
我本身練的是楊式老架（108式）。
拳經裡寫道"想推用意終何在，益壽延年不老春"，
果是如此，武術太極與養生太極應是同一件事。
換句話說，不管是教與學皆應涵蓋技擊與健康吧；
派別強調武術或養生，那應是個人好惡選擇下的產物。
有鑑於此，要學拳最好找個有傳承的。(我承認我迂腐)
原因也在於二者能兼顧。(希望啦 ...)
武術方面，至少對於拳的一招一式該怎用能說出個名堂，
最好能配合所謂內家拳該有修為，或說太極拳特色(以柔克剛)，
將其演示出來。(不要鬆柔打拳架，而實戰時面目猙獰。)
若對武術方面興趣濃厚，就我(才疏學淺)所知，
一個完整的訓練包括：
拳架、推手、發勁、大扌履與散打。(未言及兵器)
養生方面，寧可到公園跟阿公阿嬤一起打發時間，也不要練壞身子骨(去爬一下文，你會知道我在說什麼)。
國內陳太、楊太與鄭子太極(當然還有其他名門)，皆已開枝散葉，
請拜孤狗大神，一定會有你滿意的答案。
可能的話，請找其徒子學習(徒孫仍須努力)。
就這樣了。
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