可惜 wrote:
唉...不過專業的三...(恕刪)
初學的，不用買專業的三鐵車啦… (要不買一台三鐵幾何的，但成績比別人用登山車還差的，看起來不就好笑==)
買一台普通的公路車，就很夠用了…
器材當然重要，但那是你的腳力已練到近極限，較高級的器材才會展現它的效果的… (那些高手，不用騎三鐵車，騎淑女車成績都會比我好)
MBAnon wrote:
哈，我的蛙式跟捷式差不多快說 = = 都是１０００m約30分上下的…
游泳滿重視技巧的… 而蛙式說真的，技巧練好些、延伸作確實點，不要急的話，速度不會慢到那的…
在泳池常看到一些強者，用蛙式輕鬆游 (不是用競賽蛙）還可以游得比我用捷式快…
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要是只是剛開始玩的，目標完跑而已的，我是真的覺得游泳用蛙式就很夠了…
(用自由式，快１０％好了，也不過省了3分鐘左右 = = 但費的力我覺得不成比例)
當然，要是你單車／跑步的項目都已練到極限，成績要好，要從游泳下手，那自然蛙式換自由式囉…
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反觀單車，４０ｋｍ的，正常人都應該要花１個多小時（或近２小時）才騎的完… 單車練好些，速度提高 １０％，時間就從可以少掉 10 幾分鐘… (你要從游泳少掉 10 幾分，很難… 除非你是初學者)
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我覺得三鐵好玩也是在這… 有點 strategy 的部份在其中… 你單項強沒用，最後成績是看總成績的… 之前看過一個國外三鐵冠軍的說法，說他是單車項強，所以可以在單車項輕鬆的騎 (注意喔，他不是在強項單車狂追)，留下足夠的體力在跑步那一段 go strong，超過別人…
angela只會蛙式1000也是差不多30分鐘，想游快只會加速體力消耗只好用正常的速度來游，三鐵只是想要挑戰自我在有限的時間內來完成它，目前大約練到45%單車20公里接著跑步5公里OK游泳項目1500公尺時好時壞，下個月就要把單車練到40公里再去跑步10公里，angela還是擔心到時候游泳這項會有點害怕，害怕當天游泳狀況會不好無法連續游1500公尺，到時候要先搶邊邊的水道有繩索可以抓。
而因為場地、交管考量，所以大部分的場地都會在郊區，單車跟跑步項目有極大機率都會有高低起伏的陂道，平時訓練的時候就要有此部分的練習，以免比賽現場被陡坡操爆；而游泳就誠如樓上大哥說的水深踩不到底、能見度低、水質不好（就是髒啦）還有溫度低（清晨出發的湖水很冰，常有人一下水就冷到抽筋被打撈上岸），建議能前一天就到現場熟悉場地，試試水溫和看比賽路線（有時折返點多會有點複雜），這樣對比賽都會有幫助。
至於車子絕大部分主辦單位都不會提供租借服務，就算有品質也不好，建議自己買一台適合自己的單車，尺寸也適合自己，雖然有上坡騎登山車會輕鬆些，但畢竟是賽事建議仍以公路車為佳，避免日後還有升級多花錢。
以上是經驗談，祝你挑戰成功啦！！加油！
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