可以在房間鍛鍊心肺和肌耐力嗎? (第2頁)

osamu

osamu
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11樓

2010-03-29 21:36

tinashen wrote:
我看你就先提前公布吧...(恕刪)

才六個觀眾……………………
摟主還是先去把前面講的練好，等心臟夠力了再來學練“雞”耐力會更速效。

hcl0119

hcl0119
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12樓

2010-03-29 21:53

wkh2006 wrote:
健身腳踏車 or
跑...(恕刪)

站樁超難的耶
之前試過一下子就全身抖滿身大汗了~

歡喜就好

Stockton_1215

Stockton_1215
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13樓

2010-03-30 11:15

可以找台x-bike來騎，邊看電視邊運動，又可以掌握心跳數(雖然不知是不是快樂表…)
但是騎個一小時還是會喘的，而且好收納不佔空間，說太多別人以為是廣告文

，我是真的有買一台在騎的啦

弱柳扶风

弱柳扶风
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14樓

2010-03-30 11:32

tinashen wrote:
最近發現搬重物或是小...(恕刪)

我覺的應該是可以的，你可以在家跳繩
我就是在家跳繩的，刮風下雨都不怕，主要的是堅持，一般跳超過半小時以上比較好。
我之前是3000個半小時，每天
就是最近繩子又斷了，偷懶一下停了，主要還是堅持

Mask W

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15樓

2010-03-30 13:25

肌耐力建議去書局買特價書。大概一兩百元就圖文並茂了。應該是在運動書區。

tinashen

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樓主

2010-03-31 21:36

Stockton_1215 wrote:
可以找台x-bike...(恕刪)

找了相關圖片
滿有興趣的

騎起來會不會很吵?

以前在親戚家看過類似的產品，騎起來的聲音像是機車發動一樣

雅狼

雅狼
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17樓

2010-03-31 22:07

當然可以的.說真的.最難的是意志力.只要能堅持什麼都不是問題

Stockton_1215

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18樓

2010-03-31 23:40

tinashen wrote:
找了相關圖片滿有興趣...(恕刪)

踩起來沒聲音，這個是磁阻式的，就是因為安靜才買的，每天睡前騎一小時再洗個澡，包你一夜好眠~~
個人經驗啦

wkh2006

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19樓

2010-04-01 21:51

我也贊成買磁阻式的健身車,我已經用了10年了,仍然很好用.配合心跳表,訓練效果很好.

tinashen

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樓主

2010-04-02 20:32

Stockton_1215 wrote:
可以找台x-bike...(恕刪)

前幾天x-bike還有2990
現在變成3980
沒搶到
殘念