不穿鞋最好? 赤腳跑步理論整理與研究(上+下) (第2頁)

EizoT766

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11樓

2010-02-25 20:51

現代人幾乎出生之後開始會走路到小學國中能夠到外頭跑跑跳跳都是穿著鞋子。

光腳跑步第一個要克服的是用光腳在什麼場地路面跑步，

搞不好用力跑個一兩百公尺腳底就破皮流血...........

goodversion

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12樓

2010-02-25 21:02

lup wrote:
如果不是會起水泡
我喜歡赤腳跑
難到老外都是鐵腳
都不起水泡的嗎

...(恕刪)

每一種人都一樣啦，老外只是研究，也不代表所有老外都是鐵腳，
腳底慢慢的訓練，多多赤腳走在各種路上，慢慢的，你就會有硬硬的腳底了。

clarrrk

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13樓

2010-02-25 22:09

是啊，想當年我在剛赤腳在草地練拳的時候，腳底痛的要命，一段時間後就沒感覺了，兩年後的某一天感覺被東西刺到，結果竟然是圖釘，原來我腳上的繭已經和圖釘差不多厚了，這是真實事件，不是來亂的。

MP153

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14樓

2010-02-25 22:32

小弟最近開始跑步

圈數不多看當時的情況約1~2圈

之前也沒有慢跑鞋

穿涼鞋又很難跑

索性打赤腳

和我們家小狗一塊跑

之前春節一直下雨，特別挑了一天

買了一雙慢跑鞋

我覺得穿鞋子，真的好難跑喔

pokingrun

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15樓

2010-02-27 0:04

樓主：

最近網上都有很多討論，期待大大的下集！！

julien

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16樓

2010-02-27 0:46

我知道原住民高山嚮導在遇到複雜危險的地形時常會脫掉雨鞋打赤腳...
他們說這樣才能感受到路況是否危險....當然..他們的腳底皮已經很厚了...

剎那揚羽

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17樓

2010-02-27 2:48

記得以前老一輩務農習慣赤腳
腳底板都變成厚厚的硬皮
這無形中也變成一種保護

而現在人大都沒經過這一段磨練
貿然赤腳跑步應該還是會造成傷害吧

如果想赤腳跑步，應該要採漸進式比較好

01newbie

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18樓

2010-02-27 19:25

吶喊 wrote:

以下主要整理哈佛大學的研究報告：
1.人類在200萬年前就完成長跑構造的演進，經過200萬年的演化，人類絕對可以勝任赤腳跑步。

跑多遠叫長跑？長跑的能力在生物的演化過程中有任何必要性嗎？人類演化成兩腳走路應該是為了空出兩隻手，跟跑步無關吧。

jacky123456789

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19樓

2010-02-28 15:53

吶喊 wrote:
【前言】最近一兩年，...(恕刪)

我只想知道，寫這文章的人有穿鞋嗎？

hsuchiehhao

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20樓

2010-03-01 8:51

穿不穿鞋哪個比較好.....我也不清楚.....

我只知道Usain Bolt有穿鞋子跑步就是了......