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有無人可以推薦2k上下的踏步機(搖擺機)?

jetlin

jetlin
個人積分：48分
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48分

11樓

2013-08-16 16:02

a9912009 wrote:
想請問，踏步機是算有氧還是重訓啊

我也想知道，只是我很懷疑~
踏步機可以讓心跳維持130上下嗎?
還是可以讓使用者做到力竭?

如果都不能，是不是上去踏一踏只是作健康的!?

真假緣
個人積分：0分
文章編號：45609117

0分

12樓

2013-08-16 16:10

有氧訓練有氧運動是使用大肌肉群持續性有規律的動作

長谷川J
個人積分：17分
文章編號：45611066

17分

13樓

2013-08-16 17:51

強度都不夠
日後變掛衣架
那種東西頂多復建功能

真想有阻力感
橢圓交叉&飛輪&坡度跑步機去下手

預算2K 選彈力繩&伏地挺身架&滾輪

真的想運動國民健康操也可以滿身汗

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