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怎麼減去胸前的肥肉...

kk9190

kk9190
個人積分：6分
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6分

11樓

2009-08-29 2:57

慢跑
作有氧運動

可以讓肚子變小
腹部的肥肉變少
胸部裡面的肌肉變硬
可是不會變大

carlito69520
個人積分：23分
文章編號：14371255

23分

12樓

2009-08-29 4:03

Mr.BIG Ben wrote:
172 60...(恕刪)

以你的身高體重來說胸前應該不會有啥肉
會有凸凸肉的大部分是過胖或是女乳症
女乳症沒辦法靠運動消除喔...
只能找醫生詢問解決之道

樹枝鳥Y巴
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文章編號：14374791

2分

13樓

2009-08-29 12:24

hkx wrote:
1.伏地挺身不會瘦胸...(恕刪)

可先嘗試著每天30min慢跑
並加強控制飲食
少糖~多喝白開水

長谷川J
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17分

14樓

2009-08-29 13:52

感覺上LZ應該先降體脂

建議可以從
跳有氧(省一點可以買片子跟著跳)
騎單車(高迴轉持續半小時以上)
跑步(不過膝關節跟踝關節要小心)
游泳(游泳後忌吃高熱量食物)

不過樓上有位大大說可能是女乳症
去檢查一下也好

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