半年瘦35公斤的真實案例--我的減肥全紀錄 [目前進度：第十章，陸續更新中] (第19頁)

keating26

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181樓

2014-07-07 12:01

這個讚.

樓主還年輕吧~~~
要是樓主40歲了，可就沒這麼輕鬆了~~~

yaoxie

yaoxie
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182樓

2014-07-13 6:10

請問一下
我身高183體重130.2體脂36.1
目前是每天早上快走30分，下班時爬16層樓在回家
可是體重從133.6降到130就每天在0.幾重複
三餐都吃正常人份量，零食飲料都戒了
目前沒有重訓經驗

小鑑鑑

小鑑鑑
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183樓

2014-07-13 10:38

樓主厲害喔

先標記一下，回家慢慢看

xissac wrote:
這是一個胖子用半年時...(恕刪)

雨多甜

雨多甜
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184樓

2014-07-13 17:18

真的好佩服啊!!
我能否也動起來呢!?

xissac wrote:
這是一個胖子用半年時...(恕刪)

w7295w

w7295w
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123分

185樓

2014-07-13 18:04

佔一下樓層~~回家慢慢看!!

真的要改變自己~~!! 加油~

yaoxie

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186樓

2014-07-14 5:52

我決定照這份食譜，減肥真的要有感
才會讓我覺得有動力

Louisyang714

Louisyang714
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5分

187樓

2014-09-30 13:44

太厲害了希望我也能像樓主一樣有的好成果

dcboy92

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21分

188樓

2015-01-30 18:16

樓主你好看到您這篇鬥志高昂的減肥篇記,真的讓我感到人生還充滿希望

小弟以前是運動選手,因為還小加上同學們之間互相傳授的錯誤減重方法

就是所謂的少吃多動少喝水的錯誤觀念,三年下來我想身體也壞了

代謝非常差,到了大學以後體重是由60直升85

重點我臉沒有明顯的變胖(可能我自己看不出來)

直到小弟有次旅行走了合歡山主峰步道

好幾隊情侶幾乎都是箭步如飛似的從我旁邊穿過

而我走個5分鐘要休息5分鐘,才知道是自己太胖啦

這幾天也開始面對體重機了~~~~

msgtcharlie

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5分

189樓

2015-02-13 10:02

回應一下版主的毅力, 確實要運動才有辦法回復人形, 我是個四十五歲的人, 我都可以做到不到四十歲的更不會是難事的~

薰衣草^ ^

薰衣草^ ^
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6分

190樓

2015-06-22 19:24

xissac wrote:
這是一個胖子用半年...(恕刪)

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