01上有沒有人想打籃球？ (第184頁)

T.K.

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1831樓

2007-09-02 22:23

alphamale wrote:
[分享] 受傷狀況報...(恕刪)

真慘.... Alpha, 記得一定要去看醫生阿! 你那蠻嚴重的! 淤血退了以後要記得複健, 把失去的肌力建立回來. 要不然習慣性扭傷會常常出現!

我也受傷了! 被對方的 elbow 撞到我手腕上面一點的前臂骨.. 也是黑青一大塊, 腫的看起來像是骨頭歪掉了冰敷的一晚.. 結果早上起來發現肩膀也有受傷.. 根本無法舉超過肩膀的高度. 我下星期要出差到歐洲... 為了出差不出啥問題還是去看看醫生好了.....

下星期要先跟大家請個假了.

alphamale

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1832樓

2007-09-02 22:41

T.K. wrote:
要不然習慣性扭傷會常常出現

我已經有習慣性扭傷了 ....

我已經扭傷成性了，昨天剛扭的時候，覺得不太痛，
所以不當回事。

今天才發現腫起來了，唉，可能跟年紀有關吧....

以後打球還是小心點，老是扭到，也是覺得很討厭。

艾奧里亞

艾奧里亞
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1833樓

2007-09-02 22:43

膝蓋和腳踝都是消耗品啊

必需要好好保養才行啊

我叫leo

easy711001

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1834樓

2007-09-03 8:56

阿法~你昨天好像是踩到別人咧

我看你快攻上籃完就拐了一下說 ~

小心阿!別太拼~ 快攻這種事情交給年輕人吧

我們要走向打老人球靠經驗靠跑位靠空檔

不是靠猛拼阿

好好休養阿!對了腳扭了還可以沖浪? 一樣太危險了!

你在家裡面玩玩電腦~或是玩玩WII

或是到場加油投投籃練習手感這樣就好~別亂動

還好你有帶護踝~ 我也有習慣性的所以一定要帶

扭了~會減輕很多的不然更慘阿 !

create

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1835樓

2007-09-03 12:10

哇~~~~淤血咧!!!
傷的不輕耶~

01球隊少個大前鋒了~
這禮拜大家打的真是優呀!
比數都咬的很緊!
EASY兄~我還是要多跟你們學習跑位、擋切、還有空檔.....等
要學的實在太多囉!!
希望你們多多指導我哩!

洪爐之火鍊真金~寒梅傲雪花更香─意由心轉、相由心生─

Fable

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1836樓

2007-09-03 12:14

sorry...缺席了三週
本來那天衝浪完想說要去打球的
但是實在體力用盡了,送朋友回家後就從六點直接睡到了隔天早上八點....

下禮拜應該是可以正常出席了~
請各位多多保重自己的身體啊...我們已經不年輕了QQ

打球就是要痛快 - Fin -

Roy0416

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1837樓

2007-09-03 12:25

easy711001 wrote:
小心阿!別太拼~ 快攻這種事情交給年輕人吧

EASY 到時候你就沒得偷懶啦~~~

我帶的這種護踝效果還不錯很緊繃也不會有用久了彈性疲乏就得換的問題

alphamale

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1838樓

2007-09-03 13:31

Roy...你戴的護踝是哪一種 ?
可不可以說來聞香參考一下 ?

我是有看到RIKY包包裡的那個護踝珍藏版，
我覺得不錯，說不定會去買來試試看。

不過我現在的護踝已經算是我用過算是很緊的了，算是[重裝備]，
是N牌的，鞋帶式的護踝，我覺得很不錯。

以前有一陣子是貼膠帶，不過貼膠帶實在太麻煩。

不過，我的經驗跟大家分享：
綁了護踝，即使我用的重裝備，還是會扭傷。
差別在於有綁護踝時，微扭可能會變沒鈕，大扭變小扭。
那些職業球員每天都貼膠帶上場，還是會扭傷，一樣的道理。

如果那天我沒綁護踝，我可能會在場邊哀哀叫，靠北邊，靠母親。

T.K.

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1839樓

2007-09-03 14:00

alphamale wrote:
Roy...你戴的護...(恕刪)

下次等你好了以後我敎你一些我做過的復健動作.. 你絕對需要把腳踝附近的肌力建立回來.

如果你有去看醫生, 沒問題後去掛復健科, 請她敎你也可以 (也比較專業) 還有復健是很累很慢的功課.. 你一定要持之以恆.

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1840樓

2007-09-03 14:25

T.K. wrote:
還有復健是很累很慢的功課.. 你一定要持之以恆.

T.K.我之前出車禍~
右小腿撕裂傷有割到肌肉~(愛飆車...)
連帶右腳跟也怪怪的~
下次敎我如何復建吧~!

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