fs1013 wrote:!!!... 話說...(恕刪) 這才叫做說話滿,滿出來 30 % 的說!matthew0129 wrote:其實三個月練習時間就能天天跑 10K 了, 不要太過胖的都能做到 matthew0129 wrote:現在已經可以天天跑 10K, 甚至可以一天跑到 20K,
pvp1232001 wrote:真的有在練的,深蹲正常要3倍以上體重..不過我舉不起來3倍......(恕刪) 問過一位今年要参加健力比賽的選手,他說在台灣參加健力比賽,在自己體重的量級內,臥推自身體重的2倍,深蹲自身體重的3倍,硬擧自身體重的4倍,大概就是冠軍選手了。"真的有在練的,深蹲正常要3倍以上體重",在台灣這種"正常人"應該不會很多,如果很多的話,台灣的健力比賽會比現在更拼。(我去的這家健身房有固定幾位常來練健力的選手)
pvp1232001 wrote:真的有在練的,深蹲正常要3倍以上體重..不過我舉不起來3倍......(恕刪) 我的意思是說,你講的那個"正常"是台灣健力選手追求冠軍的目標,對正常人來說一點都不正常,有在練健力的人一看就知道你唬爛過頭了。我曾經現場看過一位健力選手,挑戰接近自己體重3倍的重量,蹲下一起來,眼角都血紅了,這是有危險性的,連選手都難以避免,那裏正常。練這麼辛苦,今年的全民運,這位選手也才拿第三名。
CP03 wrote:2017 了。 我上週末登入 Mobile01,發現有個私人訊息,原來就是這篇,然後還特別私訊通知我。我心裡想,是怎樣個雞腸鳥肚的人要去翻出 17 個月前的古文,然後還要特別私訊讓我知道有人來報這個老鼠冤?你不過就要證明你的真知灼見,不是嗎?你好像一直故意視而不見,我說有人把話說太滿說太重,指的是你們這些人說人家肥仔、說人家懶,說人家魯蛇這件事。就比如人家來問要怎樣才能戒菸,你劈頭就數落煙鬼啦、沒決心啦、沒意志力啦,魯蛇戒不掉啦。沒錯呀,戒菸的人八成以上不成功,問題人家有心就有 60 分,難道不能再接再厲嗎?減肥練肌肉這件事對很多人來說搞不好比戒菸更難堅持,你知道很多人會失敗有很真知灼見嗎?我一直認為討論區是大家互相交流有無的地方,你很明顯只是來找掌聲的。其實本來這也沒甚麼大問題,人都希望被別人看重,只不過你是用貶低別人的方法來凸顯自己的高人一等,加上居然有這種時間精神及心力去挖考古文章來鞭?用你自己的說法,你不是設了個還沒達到的目標嗎?(不然你達到了不就魯蛇?)那既然目標還未達到,你還有時間挖古文耍嘴皮?趕快去練啦....fs1013