yougenmi wrote:
您好
各位的建議
我...(恕刪)
不要把吃東西想的那麼複雜好嗎?少油少鹽多喝水,少吃加工食品,正餐五穀根莖類魚肉蛋豆均衡攝取,這不是最基本的飲食原則嗎?
有本錢的,要餐餐飯後吃甜食吃炸雞也沒人會去管你,或管你要喝什麼湯
不過既然你是想要健康的減肥,就遵守基本的飲食原則吃,沒那麼困難好嗎?(不然你是打算一輩子三餐都按表操課嗎?),
知道自己懶代表你還有救,奉勸你多動一點比較實在.......不要一直在那鑽牛角尖地瓜不地瓜或湯不湯的
slosde wrote:
敢問版大您覺得便當...(恕刪)
您好
關於便當店之湯的製作流程
我不是很清楚
才會上來詢問大家的意見
目前的結論就是
應該也可以歸類於
對身體較不好的食物
所以我也會儘量少攝取
至於自相矛盾之處
我不曉得您說的是哪裡
一開始不信任便當店
所以才改吃關東煮
但經過大家的建議
最後還是改吃為便當店
至於會選擇悟饕
也是因為前輩的建議
加上有去他們官網看過
也算大型連鎖便當店
在衛生方面應該會做得比較得宜
以及這幾天實際用餐之後
感覺悟饕的配菜
的確比我以往吃過的自助餐
清爽許多
所以最後才決定吃他們家的便當
至於「我覺得」的這個觀點
就是因為有所疑問
才會上來詢問解答
也很高興各位的不吝賜教
讓我學習到許多
所以我也聽從各位的建議
飲食方面已經做了修改
至於「擋著我」的這個論點
我從頭到尾都沒有覺得誰在擋著我
大家熱心的回覆
我很開心
高興都來不及了
怎麼還會有「擋著我」的這種想法呢
的確
健康正確的方法跟我過去的認知有很大的牴觸
但也因為大家以及網路的幫忙
我才知道我該走的方向為何
最後謝謝您的祝福
我也希望較健康的減重
能夠成功
感恩您
暫停才是旅行的意義
linml0125 wrote:
悟饕也不好，配菜都...(恕刪)
您好
至於會選擇悟饕
也是因為前輩的建議
加上有去他們官網看過
也算大型連鎖便當店
在衛生方面應該會做得比較得宜
以及這幾天實際用餐之後
感覺悟饕的配菜
的確比我以往吃過的自助餐
清爽許多
所以最後才決定吃他們家的便當
誠如您所言
他們家的便當
的確是肉多、飯多、菜少
主菜也大都是油炸的
悟饕的配菜
好像每一種飯盒搭配都有些許的差別
所以現在是有考慮每天更換不同的菜色
得到不同的營養
湯的部份
大家都一直建議不要喝
我就改喝店內提供的白開水好了
至於胃的容量
我是運動完之後
先吃顆茶葉蛋
再走１５-２０分鐘的路
到悟饕吃飯
然後再走回來
感覺可以順便加減運動
其實吃茶葉蛋跟便當之後
已經蠻有飽足感了
加上大概３點
我還會吃根香蕉
這樣還有必要飯後再吃水果嗎??
至於水果為什麼晚上吃
因為新鮮的水果
是放在家裡的冰箱裡面
加上整天都沒吃蔬果
所以晚上吃比較方便
目前晚上是沒有運動
只有早午餐前有做簡單的運動
因為晚上的時間
幾乎都在陪伴寵物跟處理雜事
加上要早睡早起
雖然以前是也是有做簡單的運動
但有一陣子造成身體有點不舒服
所以暫時先停止了
謝謝
暫停才是旅行的意義
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