半年瘦35公斤的真實案例--我的減肥全紀錄 [目前進度：第十章，陸續更新中] (第14頁)

菲特賴

菲特賴
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131樓

2012-10-31 9:51

這真是一個好的範例...可以拿來參考使用....!!!!!

hiphopsofun

hiphopsofun
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13分

132樓

2012-11-06 17:02

大大的文章真的大大激勵我!!
感謝您的分享!!我也朝著32腰努力下去!!
期待新的文章!!

Vader_Chen

Vader_Chen
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1311分

133樓

2012-11-06 18:08

看完大大的文章, 也有2~3個月了
小弟也瘦了 16 公斤

感謝大大的好文章
讓小弟燃燒起來啊!

我的FB頁面 : https://www.facebook.com/vaderchen

wea yeh

wea yeh
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134樓

2012-11-07 11:50

我個人是覺得!!幾個月瘦幾公斤這件事或成果,一點意義都沒有,小弟以前也是胖胖肉肉型的,就是嘴饞愛吃零食,渴了就含糖喝飲料!!為了怕七啦,或愛漂亮,三不五時就來個魔鬼減肥法,方法不外乎少吃,狂運動,三週瘦8kg.二個月瘦20kg,這樣的成果我都經歷過,然後七啦怕到了,目的達到了,回到之前嘴饞愛喝涼的日子,沒多久就又回到原來的身材,整個人就忽胖忽瘦,一直循環,直到後來迷上跑馬,為了跑馬開始很長的慢跑生活,加上個人也覺悟了,對於飲食開始有了選擇,簡單的說就是變成自己生活習慣,就整整三年維持體酯都在12左右,所以我才說幾個月瘦幾公斤一點用都沒有,重點是能持續多久,別讓自己太累!!太累了,更不住了,一切都枉然啦!!