開始遊戲 wrote:
我覺得您先把自己練好...(恕刪)
第二張看起來不像16反而像26%BF
三個月練完拍一張上半身脫掉的照片上來看看
kaiyuu wrote:
照片是松山運動中心對...(恕刪)
前面有個連結
裡面有照片
發現好像是一個臥推用的躺板跟一組槓鈴
好像都一直在臥推跟伏地挺身練胸
在這
超萌系美少女Mini粉絲團 :http://www.facebook.com/MiniLin.fans
djzong wrote:
妳知道一對一教練有多...(恕刪)
再次申明我不反對 NU SKIN 猛男班 ,他當然也是多種健身管道之一,
而且恐怕我的故事讓你有所誤解,
一對一教學只是初期,等到動作都熟練後大概就是諮詢討論而已,
時間大概就先期的3~5次左右吧,
然後高蛋白部份,當年我們管道沒有現今這樣暢通,
買的就是一班藥房賣的那種而已,印象中一罐$500左右吧,
一罐一個月吃不完,
健身房一個月$2500,毛巾清潔費忘記多少了,
我想這與你估算的費用有很大的落差,
當然這是10幾年前的價格了啦,
不過就教練而言,後來我去其他健身房,教練都可以詢問啊,
因為自己已經練出心得了,也沒有再一對一的必要了,
而且我發文重點是 "認真練",去哪不是重點,
你說你在 NUSKIN猛男班 一週才練2天(每次兩小時),
光看到這點,我認為你的體重是補品堆出來的,
看到照片更確定我的想法,如果你有心要把線條練出來
往後你有很漫長的一段路要走了,
最後你照片中的姿勢如果是在練二頭肌,
那絕對不是好的方式.
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