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leon7322

leon7322
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121樓

2014-02-27 13:54

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我沒空啦

我沒空啦
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樓主

2014-02-27 14:04

Thomas8610 wrote:
......你問題真...(恕刪)

我是真的有腳底問題才問的阿

還是你要我跑到都拉傷才來問你我要怎解決?

當然是要準備前都預備好才做

另外我之前有慢跑過三個月只是因為感冒只好又停止了

有一天，我在我家頂樓看見了八雲紫，一時激動的說不出話來，直到稍微冷靜時，我喊了一聲：「紫媽！」於是，我眼前陷入一片黑暗......

鬼州

鬼州
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123樓

2014-02-27 14:08

我沒空啦 wrote:
關於慢跑這方面小弟我因為腳是"扁平足"很難找到適合的慢跑鞋

...(恕刪)

我沒空啦 wrote:
另外我之前有慢跑過三個月只是因為感冒只好又停止了

...(恕刪)

感冒是能感冒多久,感冒好了,就順理成章的停止跑步了

這又是個理由

何時你能不找理由

就離成功很近了

現在的你,還差得遠

對你

我應該沒有什麼好回覆的了

祝福你能想像成功

Old Brother

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124樓

2014-02-27 14:14

當肥宅有什麼不好, 我覺得你快快樂樂當肥宅就好, 運動瘦身那麼痛苦, 何必勒.

我沒空啦

我沒空啦
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樓主

2014-02-27 14:18

鬼州 wrote:
感冒是能感冒多久,感...(恕刪)

那我今天開始做起

沒引戰意味

個人單純就是懶才會上網問

那麼多人鼓勵與斥責我都有看到持之以恆管他什麼問題我今天開始做。

有一天，我在我家頂樓看見了八雲紫，一時激動的說不出話來，直到稍微冷靜時，我喊了一聲：「紫媽！」於是，我眼前陷入一片黑暗......

CP03

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126樓

2014-02-27 14:23

我沒空啦 wrote:
個人單純就是懶才會上網問

懶就沒救了,
方法很多但是懶是唯一不行的.

luther0911

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127樓

2014-02-27 14:23

我沒空啦 wrote:
我是真的有腳底問題才...(恕刪)

感冒吃藥(副作用)如果發現心率過快則立刻停止

不宜重訓但是緩和的超慢跑與慢跳繩是可以接受的

超慢跑跟慢跳繩一分鐘100次左右可更少一點

降低強度!就沒有藉口!

還有感冒注意保暖搭配20分鐘的緩和有氧運動反而比較快好。

(刺激血液循環藥物更能發揮效用 )

jackiechiu

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128樓

2014-02-27 14:33

我沒空啦 wrote:
一天回覆還真多感謝各位大大們的支持

我也開始計劃今日改善狀況

飲食和運動開始進行

關於慢跑這方面小弟我因為腳是"扁平足"很難找到適合的慢跑鞋

所以有關此問題希望有人能幫助我

家附近有國小操場請問假如我每天約下午4:30開始~5:30 這段時間OK嗎?

我也需要知道關於慢跑時一些重點(運動傷害)和穿著衣服方面的答案謝謝。

講真的
我完全沒有支持你的意思,請不要誤會了
前面就說過,這麼累幹嘛
請按照你目前的生活方式就好
不需要改變什麼,這樣不也活了24年
算了吧,你變不了什麼的!!!

鬼州

鬼州
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129樓

2014-02-27 14:52

cha_hong wrote:
前面很多前輩都說完了...(恕刪)

嘉宏兄你這樣會有很多產品來找你代言的喔
什麼減肥茶.健身器材等等的

只要打上喝xx茶 3個月內
或每天只要做8分鐘 3個月內

然後附上前後對照圖(特別要註明是3個月前和後)

保證超吸金

linsnake

linsnake
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130樓

2014-02-27 15:38

我沒空啦 wrote:
我是真的有腳底問題才...(恕刪)

說的沒錯你問題真的一堆

先跑就對了管那麼多問題做什麼?
時間基本上你不想要曬到太陽就下午日落或者晚上