半年瘦35公斤的真實案例--我的減肥全紀錄 [目前進度：第十章，陸續更新中] (第12頁)

Lufypan

Lufypan
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111樓

2012-08-05 20:31

恭喜樓主減重成功！

小弟我最近也在減肥
將近40天的努力已經瘦了10KG(持續ing)

小弟我實施的是餐餐減半+每日運動

早餐、中餐、晚餐都吃，但是熱量高的食物少吃
且飯量及菜量減半，平時肚子餓就吃水果

每日路跑30~40分鐘，路程約3~4公里左右

我也想瘦到70KG阿(目前83KG)

VC葡萄

VC葡萄
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10分

112樓

2012-08-06 10:07

[贊]這麼長的文章我竟然都看完了。值得我好好學習。謝謝。

挪威

挪威
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113樓

2012-08-10 11:58

每天都反覆的在看這篇文章
想激勵自己
無奈卻還是一再敗給自己的惰性跟嘴饞
跟自己講加油!!
我不想要再被別人用異樣眼光看待
我曾經也用了一年減下25公斤
卻在半年內復胖甚至更胖
看到版上各位大大的努力
深感慚愧...

小納頌

小納頌
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114樓

2012-08-12 8:02

也太厲害了吧

完全脫胎換骨的樣子

期待樓主再繼續更新

心靜如淨

心靜如淨
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28分

115樓

2012-08-12 10:18

祝苗條成功

我們是不必那麼辛苦啦

GCC2006

GCC2006
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4分

116樓

2012-08-13 11:31

運動是好事情
不過真的很有毅力
希望可以學習到

伊斯

伊斯
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11分

117樓

2012-08-16 3:17

小弟最近因為啤酒肚開始懷念以前衣架子的身材

大大此等意志力不是普通人能有的~

期待樓主下次發表健美心得~

xissac wrote:
這是一個胖子用半年時...(恕刪)

jameslee0723

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118樓

2012-09-09 21:36

xissac wrote:
半年時間瘦身35公斤的真實案例

我也希望半年可以減個20公斤啊~~~

道德在愛情裡就像汽球一樣，一戳就破。

hehe1015

hehe1015
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72分

119樓

2012-09-10 10:35

好厲害阿~
我也要努力減肥
別相信偏方

54102000

54102000
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40分

120樓

2012-09-14 11:44

xissac wrote:
這是一個胖子用半年時...(恕刪)

大大實在太厲害了!!
真是佩服~~
謝謝你的分享, 五分奉上!!