chl2528 wrote:
最近因為到榮總進行 ...(恕刪)
加油啊
受傷都很悶
復健完成又可以活動自如了
mineral0208 wrote:
感謝有這邊文章.讓我...(恕刪)
可以啦
運動揮灑汗水還是熱血，傷好之後就又可以運動打球了
話說Kobe阿奇里斯鍵斷裂...
慘啊...
同文發表在：FQ世界 http://www.gogococonut.blogspot.com
fq wrote:
可以啦運動揮灑汗水還...(恕刪)
幸好今天去三軍總醫院看潘如瑜院長
他的判斷是髖骨磨損造成的膝蓋不舒服.
還好可以不用開刀.也不用照X光或MRI.
要我吃保健食品,然後塗消炎藥膏,並叫我千萬要減少爬樓梯次數.
因為我平常都在大陸派駐.
那間就是跳樓特別多的血汗工廠,要求所有員工不管樓層多高都要爬樓梯.
說好聽是什麼節能減排,其實就是省電費吧.
偏偏工廠廠房的樓層都是挑高過的.
雖然我上班的地方在六樓.
但相當於一般大樓的九樓了.
於是上班爬一次,中午吃飯上下兩次,下班再爬一次.
一個星期要上六天班.
萬一遇到東西忘了帶或者要去別的地方外出.
那就真的痛苦了.那天就幾乎都在爬樓梯了.
但這次的心得是,動刀前最好還是多參考多方意見.
第一次是大學時代打籃球 約在2005年附近 在台中澄清醫院開的 當初3打3鬥牛 被人從側面撞擊膝蓋 當下痛不欲生幾乎不能行走 後來回家休息以為沒大礙 後來練籃球隊結果上籃下來膝蓋韌帶已經撕裂的樣子 因而造成頓挫 之後前十字韌帶就斷裂+半月板破損
不得不說 每個醫生專業領域不同 同時也有專精或兩光的 一個看不出或覺得不行 就趕緊換掛別的醫生
原本看的那個醫生有讓我照核磁共振 底片出來後說是韌帶"撕裂"建議手術 但當時想說先做復健不知行不行
結果醫生說 做復健的話可能要做很久(意思是可能復原 只是要很久) 之後我做了近一年的復健一點改善也沒有.....
後來換掛別的醫生 再照一次核磁共振後 醫生斷然說明 韌帶幾乎斷裂 根本不只是撕裂 之後馬上安排手術
手術前後是全身麻醉 手上靜脈導入麻醉後就會不省人事 手術完再恢復室裡面等待清醒的時候 身上只有單薄的被子 沒有其他保暖措施 冷氣又超冷 我是被冷醒的還直打哆嗦 護理服務有待加強....
住院時醫生沒交代醒來就可以拔尿管...護士又不敢沒醫囑時拔 醫生隔天下午才來看我 才說這早就可以拔啦 之後只安排了1~2次使用醫院的復健器材 而且要自己到某一樓層做
手術完醫生囑咐約一個月都不太能彎 之後才慢慢調角度做復健 過程就如前面網友分享的 但那時候醫生沒交代太多做復健的運動或姿勢 約1~1.5年後才正常 現在膝蓋狀況大概只有7成好 還是比較鬆 不能承受激烈運動如籃球急停等動作
第二次是另一隻腳因車禍壓傷而前十字韌帶斷裂+半月板破損 手術時間在2012年11月 在淡水馬偕給盧永昌醫生開的
一開始掛號看淡馬網頁上"蘇榮源""醫生是膝關節專業 結果掛號之後他不斷搖晃膝蓋測試 我也跟他說我之前開過前十字韌帶手術 現在狀況一樣不能蹲下 膝蓋無法受力 也讓他看以前術後留下的疤痕 但我沒要求要照核磁共振 因為我知道這是醫生的專業判斷 認為有需要才會開 才能申請健保補助
結果他說："你就是想照核磁共振嘛 核磁共振很貴的 不是隨便就可以照的" 同時要求我多看幾次門診+吃藥 門診時幫我抽除膝蓋淤積的關節液 抽了約3次 最後一次門診跟我說："我幫你轉盧永昌醫生 他是膝蓋專業"
我的心情就是："醫生你把病患耍著玩嗎? 既然你不會看 當初就不要拖著我這麼久 是騙掛號費跟健保補助嗎? 最後還多浪費我一次掛號費 就只跟我說一句要轉診給盧醫生 難道不能電話通知？"
後來轉診給盧永昌醫生 一樣做了膝蓋呈90度做搖晃測試穩定度的動作 搭配核磁共振底片盧醫生馬上就判斷需要開刀
手術前後術前盧醫生有做充分解說 術後也會仔細做檢查 術前麻醉師原本打算做半身麻醉 但要插脊椎我有點擔心
溝通後麻醉師同意改成全身麻醉
躺在手術台上也拜託護士記得幫我保暖...術後他們也幫我蓋上加熱的毯子 這次在恢復室裡總算不是難民了
住院時回病房後住院了5天 隔天護士便拿循環冰桶、膝蓋彎曲復健器到病床上教導做復健 同時這些都有安排時段 每天做2次各1小時 到出院時我已經可以彎曲超過120度 而且沒有疼痛感 醫生說恢復狀況非常好
目前都還在做復健 上網搜尋ACL rehabilitation就可以找到相關動作 分二階段做 第一階段負擔比較輕 上下樓梯、膝蓋彎曲等 第二階段就有太空椅、躺床上屈膝抬另一腳等動作
之後就是騎腳踏車做復健 鍛鍊好肌肉才能做其他正常的運動
希望個人經驗能提供點幫助
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