銀河王 wrote:
各為別再放這一張對造...(恕刪)
兄臺說的真實在
一個女生體重相同,體脂肪不同的臀部
給他人感受卻是這樣的明顯
瘦的..就是臉和胸;
肥的..就是瘦小腹第1
不管怎麼瘦..節食也好,運動也好,都是一樣的結果
我那位在健身房只會跑步機的表姐..去了多少年了..體重一樣沒瘦/身型也如舊..原因就是愛吃
因為貪吃造成的小胖..
運動完一定有吃..鹹酥雞什麼的...
有人靠跑步..可以瘦幾十公斤;為什麼一定要去健身房重訓??
歪樓大王可以考慮當健身房的廣告明星..只要有業主願意請...
在下我..目前BMI24..從過肥到標準值..這不是成果嗎??也有POST新舊褲子的照片
沒瘦嗎??
不是只有58公斤會瘦..不是只有健身房才可以瘦
58公斤小姐..好像只有認為她體態縮了了不起,別人都瘦不了..
要肥到60公斤以上..妳不過差2公斤,很容易的
節日剛過..午/晚餐吃潤餅X3,下午茶再吃個雞排+奶茶..等等高熱量,保證第2天絕對見到60
平常日..就這樣吃7天..看你多會運動,都一定胖
早餐:飯團+奶茶
午餐:肯得雞炸雞套餐
下午茶:滷味/車輪餅/雞蛋酥....任選
晚餐:焗烤肉飯+啤酒
消夜:鹹酥雞..烤玉米..臭豆腐..小吃類任選
你的內容好酸喔
，分享自己的經驗還要被你酸
這樣的菜單我吃過啊，甚至吃更多，很殘念的是我從小到大食量算大的，這種吃法也吃不太胖。
就算真的吃這樣的菜單或亂吃東西，身體很快就會有排油反應(狂拉肚子
)不知為什麼自從運動之後餓得更快，感覺一天要吃好幾餐才夠?但又不太可能這樣吃
kindkill wrote:
我沒有理論,只有親眼...(恕刪)
還有健身房有比較多的輔助器材,
但是其實我在家裡面完全有足夠的器材可以不用去健身房,
至於像你這種一個 20 磅啞鈴都嫌重的人其實完全可以在家用自己體重就可以練了,
完全不需要上健身房, 這我早說過了好幾遍了.
至於教練則更是完全沒有請過.
kindkill wrote:
節日剛過..午/晚餐吃潤餅X3,下午茶再吃個雞排+奶茶..等等高熱量,保證第2天絕對見到60
平常日..就這樣吃7天..看你多會運動,都一定胖
我前陣子休息一周的時候,
每天平均有一餐吃漢飽,
一周吃了四~五客牛排,
結果 "體重" 還變輕了一些....
照你的標準還變瘦了喔!
其實有在練的人, 除非一定要跟神諾大一樣肌肉的絲都跑出來,
假日去放鬆一周狂吃狂喝根本完全不會怎麼樣的.
這種麵包我每天中午前會吃兩個,
而且還不是我每天起床後吃的第一餐.
kindkill wrote:
早餐:飯團+奶茶
午餐:肯得雞炸雞套餐
下午茶:滷味/車輪餅/雞蛋酥....任選
晚餐:焗烤肉飯+啤酒
消夜:鹹酥雞..烤玉米..臭豆腐..小吃類任選
我已經試過了, 而且是沒有運動的七天再試,
OK 的啦!
你不 OK 是因為你的身體已經被長期連續七天 + 又堅持不運動搞爛了.
kindkill wrote:
原因就是愛吃因為貪吃造成的小胖(恕刪)
原因就是不忌口,體重才減不下來,關重不重訓,健身房X事阿
換個角度想,好加在她有持續在運動,所以體態才能保持"始終如一"
如果她今天沒運動,東西一樣照吃,你表姊就不是今天的表姐了
這麼簡單的邏輯都不明白????!!!!
kindkill wrote:
有人靠跑步..可以瘦幾十公斤;為什麼一定要去健身房重訓??(恕刪)
我贊成,不過你怎麼又開始鬼打牆了......
聽清楚~!!!沒人要你去"健身房"~!!! 也沒人逼你去"健身房"
既然你自己都說跑步可以瘦,那就去跑阿,瘦給大家看阿
少在那說"跪"可以瘦,你不是跪瘦的,你只是有配合飲食而瘦的
這麼簡單的邏輯都不明白????!!!!
kindkill wrote:
不是只有58公斤會瘦..不是只有健身房才可以瘦(恕刪)
每個人都會瘦,管你58KG還是158KG,只要用對"方法"哪有不瘦的道理
這裡說的方法不是"健身房",別再拿"健身房"來當藉口
(有人靠跑步..可以瘦幾十公斤;為什麼一定要去健身房重訓)<==這可是你自己說的
穿上球鞋去跑步吧
這麼簡單的邏輯都不明白????!!!!
kindkill wrote:
我沒有理論,只有親眼...(恕刪)
diken0955 wrote:
我記得有位高雄的版友...(恕刪)
1. 不是邀約，是 如果他能有恆心+毅力+正確的重訓的話 我可以幫他找 健身房+出錢
沒錯 那個人就是我 ( 不過 他回絕了 )
2. 可以請大大看看我前幾樓的回覆，我相信雖然不是很深奧的內容，但是圖文並茂也算花了我很多時間跟精神
後來又變成鬼打牆
3. 沒錯我決定放棄了，以後不再 FOLLOW K大姐的主題了
太浪費我的時間跟精神
當然我說過的話依然算數，隨時可以找我 @@" PS 我今天才剛又收到 唐氏症 捐款的收據(我自己都忘了)
能用(預算內的)錢解決的問題都不是問題
當然我指的問題並不是指K大姐的腰圍或是體重，而是「不要再發鬼打牆 或是 鬼扯的文章 禍害新手了」
她的工作是醫院行政，由於坐辦公室過太爽了，這一兩年變超胖
典型的壺蘆身材，都胖在大腿，屁股
和我站在一起很怪,因為我滿瘦的-----而且我嘴很賤，會唸她==
有天，終於她下定決心減肥，於是我就把我在01學到的資訊給她，教她
後來我才發現是多餘的，因為她們太有自己的想法，在加上沒毅力，而且...
自我催眠功力一流、、、都會覺得自己做這樣就好了！好~很好~很棒
買給她的跑步機，他爸的使用次數比她還多，觀念沒正確過，
每天施行智障式減肥法，就是減肥的過程中
七分靠不吃與旁門左道，三分靠運動...我也常嘲諷問她，你今天又在練比九陽神功
更屌的智障神功了嗎o_o" ??
真的啦 ，這種東西誰也沒辦法幫你 ，你不肯踏出去..還是原地踏步
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