diken0955 wrote:
重訓、功能訓練、有...(恕刪)
如果你有仔細觀察, 健身界在最近幾年才有 '核心肌肉群' 這一詞, 如何利用'核心肌肉群'其實就是太極拳中的'中開中合, 中收中發' ~ 說傳武不科學的人, 我聽了都想笑....
關於重訓與耐力訓練, 你可以了解一下那些打比賽的有沒有再練...

sniper1st wrote:
其實有這東西在古代...(恕刪)
diken0955 wrote:
始終有一群"練傳武"始終未能接受新的觀念與訓練
diken0955 wrote:
youtube都有...(恕刪)