如是想減肥也是要為了自己的健康或投資自己增加自信心而減啊；話說減肥是女人一輩子的課題，要能建立良好的飲食習慣且持久才是重要。
我生完小孩後因體脂高每件衣服都穿不下，所以有到嘉義市永沛減脂專科看診，我本身也不愛運動且當媽媽也沒空運動，覺林醫師的理念蠻人性的給版主參考喔：
1.要減肥不復胖，一定不能節食，人不可能節食一輩子；一定要吃對食物（吃白飯，白飯熱量低）還要吃飽飽，才不會嘴饞亂吃
2.不會要人做運動，如要運動一定是爲了健康或塑身緊實
3.飲食控制不用每天每天，如遇聚會或週末可銬賞自己一下，要吃就吃好的，不用勉強自己吃下難吃的然後讓自己胖.....我是覺很貼切，不然減的太痛苦怎有毅力減下去呢⋯⋯
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