半年瘦35公斤的真實案例--我的減肥全紀錄 [目前進度：第十章，陸續更新中] (第10頁)

常山怒吼獅頭威

常山怒吼獅頭威
個人積分：26分
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26分

91樓

2012-07-29 8:06

xissac wrote:
這是一個胖子用半年時...(恕刪)

請問瘦這麼多...會不會有肥胖紋的困擾

因為我也有運動減肥...但肚子小腿就有肥胖紋...外表看不明顯....必須加壓才會明顯..好困擾阿

開創勝利契機

漿糊Lu

漿糊Lu
個人積分：19分
文章編號：37422827

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92樓

2012-07-29 8:34

20歲時我曾經一個半月內從95減到72
用極度不正確的方法（每天吃不到1000卡+快走30分鐘)快速瘦身
身上有淡淡的肥胖紋，也還是有小肚、肉也都軟軟的

現在快30，花了七個月時間也從95減到現在的77
少吃多動（每天跑步一小時+飛輪50分鐘+些許重訓）
瘦的最明顯的是腿部，整體超精實的
站起來是沒小肚，不過坐下還是有一圈脂肪
所以我還是會繼續運動，不管體重到多少，直到游泳圈縮小為止

另外運動、健身是會上癮的
每天脫掉上衣看下鏡中的自己
看到自己身體的線條漸漸明顯、越練越精實
這可比花在遊戲練等級還來得有趣
累當然會累，但一切都值得
大家一起加油吧

憨B

憨B
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文章編號：37423016

14分

93樓

2012-07-29 8:58

打卡
1515151515151515

夢之星空

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370分

94樓

2012-07-29 10:58

真有毅力，我都只能想想，到現在都還沒實現

蘭陽橋鄉村別墅

蘭陽橋鄉村別墅
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224分

95樓

2012-07-29 11:57

難得01上有意義又正面的好文......

不然01真的廢文很多..

值得一堆~

修正帶

修正帶
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5分

96樓

2012-07-29 15:47

xissac wrote:
這是一個胖子用半年時...(恕刪)

不曉得樓主大約幾歲？
是不是年紀越大「基礎代謝率」就越低？
40歲減重就要比30歲付出更大的時間跟精神？

陌生的路

陌生的路
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97樓

2012-07-29 23:06

xissac wrote:
這是一個胖子用半年時...(恕刪)

xissac

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文章編號：37439159

495分

樓主

2012-07-30 8:50

常山怒吼獅頭威 wrote:
請問瘦這麼多...會...(恕刪)

其實肥胖紋就是當初變胖時撐出來的，現在變瘦後難免還是有，比之前的時候不明顯就是了

xissac

xissac
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文章編號：37439188

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樓主

2012-07-30 8:52

修正帶 wrote:
不曉得樓主大約幾歲？...(恕刪)

小弟今年接近35歲

的確年紀愈大代謝愈不易，所以要靠適當的運動來增加代謝率

真羨慕年輕人能大吃大喝又不怕胖

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目前已更新至第八章，感謝大家的不吝鼓勵與支持

asiacat

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100樓

2012-07-30 11:56

就在半個月前，我才結束了減肥計畫，比目標的十二公斤還更好，一個月減了十三公斤。離標準體重還胖了四公斤。

體質關係，我用醫生口中最不建議的挨餓減肥好，不靠任何藥物，一天只吃一點點東西，過程中沒昏倒，只是比較沒力氣。日常作息完全沒有改變。

雖然醫生都說要慢慢減，但我相信多數人都沒有那個毅力持續太常時間的減肥計畫，不在短時間內瘦下來，減肥注定失敗。

這次減肥的動機是天氣熱，整身肥滋滋的難受的要命，瘦下來的好處是整衣櫃的衣服終於可以拿出來穿了。不用再花製裝費。

這個文發在這個版，我其實很心虛，目前有個三年的運動中心會籍，已經過去了兩年多，我一次也沒去過，實在是太懶得運動了啊！