SPRITEANDICE wrote:
你的言下之意就是健身...(恕刪)
我沒有說誰智障？吃吃藥？健身房無效？
由您的邏輯去亂推測吧
麻煩有勇者去參加之後，來分享比較實際
大棵Mango wrote:
述我直言...傳統健...(恕刪)
當然阿你說的沒錯，健身房的觀念不一定正確，但是當你甚麼都不懂的時候，健身房那些做許多年的健身者的觀念將是你最快了解健身這項運動，等到你自己到達某一定程度時你就能夠去調整最適合你的健身方法，就像我一開始接觸健身時，他們也都會教我，但他們會告訴我健身方法每個人都不一樣，但最基本的架構是一樣的，以後我也會發展出屬於自己的方法，甚麼是基本架構舉例來說，要讓肌肉適度休息讓他有長的大的空間，動作要慢要確實，要讓要訓練的部位明顯感受到，最常見到的是要練背肌的人最後卻是前臂練到背肌卻沒練到，而這些都是最基本的知識，但是從沒練過健身的人是絕對不懂的.
ming0418 wrote:
網路上有不少該猛男班...(恕刪)
m大 您也懂我的意思了
，我沒有一竿子打翻傳統健身房的人我自己也是從傳統健身房練了一陣子，剛好經驗也跟M大的有點類似
某些看起來特別兇猛的人，他們所教導的觀念不一定正確啊，我自己肩膀也受傷過一年
funshienyun wrote:
當然阿你說的沒錯，健...(恕刪)
恩恩 f大說的也是很有道理！
我比較在意是初學者什麼都不懂的情況下，建議還是由『真正專業』的人來指導比較安全
或許付出的代價會高一些﹝價格高、時間長、進度慢...等﹞，不過總是學到了正確的知識
基本上這比較像是一個有健身教練在帶的減肥+ 雕塑身材班
會貴主要是要搭配該公司的產品 , 然後會要你每天定量運動
每隔一段時間 (時間不一) 會要你到公司來舉行成果發表 or 檢討班
想像一下 旁邊都是正妹在圍觀 , 大部分的男生絕對都會LP 捏著去擠肌肉 XD
我記得板急斜對面那間的猛男班教練 , 得過國內健身比賽的冠軍
人我不記得 (我才不會記男生長相跟姓名) , 但是有印象是肌肉真的蠻大塊的
不過我個人是認為 , 猛男班出來的肌肉都只是拿來看的...........
小弟家裏是做營造業 , PT 偶爾會去搬家公司幫忙
常常會看到瘦小但是莫名奇妙有神力的夥伴........................
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