練瑜珈OK嗎 - Mobile01

天兵一號

天兵一號
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樓主

2008-11-28 19:01

剛到家裡今天有沒有這麼冷～毛都豎起來

最近也正在控制食量，早餐和中餐就是有吃就好，晚餐吃生菜。
但是男生適合練瑜珈嗎？
我有在跑步...一週三到五次，每次40分鐘左右，到會喘的那種，
女友最近練起瑜珈，說對曲線的塑造有幫助，他希望我和他一起學~
那麼男生適合嗎？

問問各位大大~~~我175cm 67kg

2008-11-28 19:01 發佈

文章關鍵字瑜珈

James99588

James99588
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2樓

2008-11-28 19:04

為啥不適合，我看你的身材應該算是適中
假如已經有肌肉，練練瑜珈讓你筋骨比較軟
對身體的血液循環會好很多

和女友一起練也不錯啊

chiachen0720

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3樓

2008-11-28 19:07

說到瑜珈我練了一陣子都是在外面上老師的課那種
不過因為常常加班就是有辦法才去

浪費銀子啊

建議版大可以練練瑜珈天氣冷血液循環要更好唷

xxxgunxxx123

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4樓

2008-11-28 19:10

chiachen0720 wrote:
說到瑜珈我練了一...(恕刪)

樓上低我都看DVD學說

今天有看到廣告瑜珈也有在電視上播

你可以看電視學和女朋友兩個在家裡很有感覺低

畫質看起來好好但我想不起來那是在哪裡播的

天兵一號

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樓主

2008-11-28 19:16

xxxgunxxx123 wrote:
電視有播...(恕刪)

不知道您說的是不是瑜珈境界啊
你們家是不是也有MOD 太巧我今天就是因為剛好看到!
所以激起我要"扭動身軀"的意願
問問大家男生學瑜珈很怪嗎?

場景都是在大陸風光明媚的地方拍的
似乎很不賴

clintonlow

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6樓

2008-11-28 20:53

哇，真好，有個喜歡瑜珈的女友..其實小弟也很喜歡跑步，每次閒閒的就跑4-5公里，以前大學時期是練游泳的，基本上身高體重跟你差不多，178公分，64公斤
練瑜珈也沒什麼不好的，因為跑步肌肉會變硬，我認為瑜珈就像暖身的拉筋，適度的拉筋在加上運動，跑起來也會比較輕鬆
現在女生有些都不喜歡運動，練瑜珈可以跟女朋友一起運動，沒什麼不好的，除非你練瑜珈會有『身體反應』，那當然另當別論嚕

Aphone

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7樓

2008-11-29 22:27

別傻了老弟...
瑜珈是不分男女的...

有練有好處，不會吃虧的啦.....

我已經練半年多了...
跟大家分享一下心得...

那是今年夏天開始練的...
一開始只挑簡單的招式入門，太難的筋骨會拉傷....
起練不到十分鐘就會噴汗，不吹風扇不開冷氣....

第三個月就開始學比較難一點的招式....
一樣噴汗....

現在....還沒練到20個招式以上...
只挑七、八種常練...

練到目前覺得改善最多的就是不向以前容易疲勞...
比較有精神，身體不向以前那邊酸這邊痛...
也比較不會感冒....

建議大家都去練練看...每天練個30分也好....

以上...

科技來自人性

Andy84

Andy84
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8樓

2008-11-29 23:26

跟女友一起練會不會練一練變前戲。。。

I support the domestic film industry,but who would support me?(Google翻的)